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打篮球多久可以瘦下来

每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好?我喜欢打篮球,每天晚上一下班就去打篮球,几乎是每天坚持锻炼,不知道。[最佳]建议40分钟到1个小时,不过40分钟也是够了的,只要超过30分钟就合格了,因为30分钟消耗的是体内的糖分,之后才会启动脂肪的燃烧,这是科学。 晚饭要少吃,但不等于不吃,你可以先喝

打篮球多久可以瘦下来

每晚打篮球锻炼能不能瘦?一次练多长时间瘦身好?

我喜欢打篮球,每天晚上一下班就去打篮球,几乎是每天坚持锻炼,不知道。[最佳]建议40分钟到1个小时,不过40分钟也是够了的,只要超过30分钟就合格了,因为30分钟消耗的是体内的糖分,之后才会启动脂肪的燃烧,这是科学。 晚饭要少吃,但不等于不吃,你可以先喝点汤,汤很饱腹的,再吃点主食和菜。饿了就吃水果,牛奶等低热。

打篮球可以变瘦吗

打篮球一般多少时间可以变瘦,现在我1米76,160斤,可以打球变瘦不?[最佳]打篮球可以变瘦,因为篮球是一项激烈的体育运动,长时间的坚持,可以让你的体重瘦下来,我以前很胖,173CM的时候大概有80KG了,但我因为长期打篮球,所以只有70KG了,现在因为没有打篮球,而且天天吃东西,体重又回来了. 还有,长时期的打篮球,可以提高肌肉。

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐

每天打篮球要多少时间才能减肥?

[最佳]运动减肥其实并不是说只有运动就能减肥,运动减肥方法不当不但不会瘦反而还会胖呢,运动时间不是越长对减肥越有帮助。那么一周要运动多少时间才能有助于减肥呢!每周锻炼270~300分钟,即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实,每天每人摄入1200千。

打篮球几个小时一般能减多少的体重?

[最佳]我只能告诉你打篮球减肥是错误的想法,虽说打球确实能增加你的弹跳和身高,但是却并不能减轻你的体重,你需要通过多种科学的方式进行运动和锻炼才能达到减肥的效果,希望你能采纳,因为我也是打球的人,我身高177体重140G但是现在还是减不下来,。

打篮球能变瘦吗

打篮球能让虚胖的人变瘦吗?如果能 要坚持多久?[最佳]瘦不一定,但一定会更结实!

打篮球可以减肥吗,一天最好多长时间

[最佳]意见建议:看你的运动量了,每周打篮球6个小时是最好的

打篮球能减肥吗。一个月能瘦多少。会反弹吗

[最佳]真心不能,我高中每天打四五个小时的篮球,都瘦不下去,但是身体强度却很好了,我是我们学校速度最快最灵活的胖子,虽然别人说我不胖,但170斤怎么可能不胖,不过我可以抓篮圈,还算平衡一下心理了~

一般一天什么时间打篮球最好?打多久能起到减肥效果?

[最佳]我个人认为是下午,下午身体没有上午那么紧,我们都是下午去打,夏天的时候就晚一会去,冬天了就早一会去,选择天气适合的时候去。如果是起到减肥的效果,那就看你的体力了、篮球是比较激烈的运动,突入的去打的话、一会就出汗了,感到有点累了。

经常打篮球能减肥吗?这段时间在打篮球减肥,每次...

上学时候经常打篮球,上班后就很少运动锻炼了,最近长胖了在减肥,每天。[最佳]只要是跑起来的那种打篮球运动就可以瘦,而且每次打篮球30分钟以上还可以瘦全身,建议每次运动在45-60分钟为宜,锻炼前要做10分钟的拉伸运动,避免打篮球时损伤膝盖等,不过运动瘦身慢,要用痩立美会瘦的更快,它是目前公认瘦身最快的,瘦身非常。