太久没打篮球了怎么快速恢复

一年没打球怎么快速恢复手感?

众所周知熟能生巧这个道理,对于喜欢打球的朋友,这个道理更深有体会。一年多没有打篮球,如何快速恢复手感?最好的办法就是勤加苦练,多运球多投篮想尽一切办法。

长时间不打篮球!体力跟不上!怎么恢复?

一要积累体能,二要唤醒腿部肌肉活力,发达腿部肌肉能让你投篮,突破,冲抢篮板,和防守占有优势,还能降低膝关节受伤几率。最好办法是变速车,极速冲刺到极限,...

几个月不打篮球怎么恢复?

可以在慢慢适应打 习惯就恢复了 可以在慢慢适应打 习惯就恢复了

很久不打篮球了，体能、手感差，如何快速恢复?

练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。 练体能,练篮球,总之就是多练,没有捷径。

好久不打篮球怎么恢复啊?

再经常练练,注意点 慢慢就会恢复的

一年半没打球，想重回篮球，怎么锻炼?

重回到什么程度呢?CBA的话可以学着这么做 首先打球的基础是体能,长跑是一个不错的储备体能好方法,当然了工地搬砖也能储备体能,回家收玉米也可以实现同样的效...

一段时间没有打篮球，身体素质变弱了怎么恢复，谁有训练计划...

去虎扑街球健身区看看 一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野:自己背负不。

好久没打篮球了。怎么样能回复到以前的水准?

快速恢复自己篮球竞技状态方法: 1,找回球感A)低空运球5分钟。B)把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球,10次。C)马拉维奇教过一招,双脚站立,双手持球下...

一个星期没打球怎么恢复巅峰状态?

对于一个运动员来说的话一个星期没打球基本上影响还是不算太大,篮球运动是一项需要经过长期训练才能保持良好状态的运动,对于一个投手来说,特别是投篮是靠肌肉。

十多年不打篮球了还能行吗?

如果十多年不打,那你的体力,手感,技巧,都基本没有了,如果想让自己回复到方面的水平,应该需要经过长时间的恢复才有可能,不然应该很难的,当然如果就是随便...