刚开始玩篮球怎么练

篮球零基础怎么练习?

首先要想练好篮球先得练好身体,有一个好身体是练好篮球的基础也是练好篮球的前提,所以每天的体能训练是少不了的,其次,练篮球基本功是必须有的,所有的动作都...

刚开始打篮球应该练什么?规则是什么?详细一点，小心我来找你...

首先要从基础练起啊 运球是最基本的,传球, 规则. 第一章 比赛 篮球规则第1条 定义 第二章 尺寸和器材 篮球规则第2条 球场尺寸 篮球规则第3条 线条。

一个篮球新手怎么提高球技?

1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕。

如何从初学者开始学习打篮球的简单技巧?

弹跳:买沙袋绑在腿上,天天带着走,再买一根跳绳,这是最简单也是最实用的 练习弹跳的方法。 投篮:投篮的话要有针对性的练习,对着篮板边上一个地方不断的投...

零基础怎么学篮球?

本人7岁开始接触篮球,一直打到现在(27周岁),非职业,相信题主也并不是想打到职业,对于零基础的新手怎么学篮球我可以提出一些意见。 首先明确篮球是一项团队。

刚开始练篮球用不用穿篮球鞋?

一般的练习投篮倒是不用 但是最好穿,尤其是最好穿固定风格(比如都是中锋鞋)的鞋子。就是一个习惯性的问题,不同的鞋穿着投篮的感觉会不一样。 然后做强负荷的。

篮球新手入门教程?

练习坚持一两个星期以后,可以尝试“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量把球拍的越低越好,拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一。

我想打篮球，可一点也不会!该怎么样练?

任何一项体育运动都是要有基本功的,篮球的基本功差不多有运球、传球、投篮;在掌握一定的基本功之后,平时可以组合练习。 我建议是:1、可以找在这个。

20岁，怎么零基础学打篮球?

花钱方案】:找个私教或培训班,利用寒暑假好好集中训练一下。 【方案1】:b站、快手、抖音找网红球员的教学视频,然后自己定一个计划慢慢练习。 【方案2】:推。

篮球基本功应该怎么练习，想当小前锋?

先把蓝球比赛场上5个人的位置搞清楚,有后卫,有组织后卫和进攻后卫,有小前峰和大前峰及中峰,你想当小前峰,小前峰,下象后卫那样常握基本功和技战术要领,上... 攻击。