高强度篮球训练后应该注意些啥

剧烈运动后老咳嗽是什么原因

指导意见:剧烈运动后引起咳嗽多是和体内缺乏水分、呼吸急促、气管或者支气管分泌物刺激、痉挛引起的刺激性咳嗽有关多属于正常生理现象如果平时没有。

健身房力量训练以后可以打篮球吗?为什么?

体育课怎么上的?后面应该有这样一句话:问题问的究竟知识的问题,还是逻辑的问题。 这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的。

每天一小时打篮球算过度运动吗会影响发育吗

你好,从您描述的情况看,每天一个小时的篮球运动,只要不是过于剧烈应该不算是太过于剧烈运动!你好,从您描述的情况分析,一天一个小时的篮球运动是可。

初学篮球的女生练习后全身酸痛，如何尽快恢复重新投入练习?

哎呦这位姑凉,学打篮球这个技能很好很不错,老夫给你手动点赞。 不过在学篮球的时候呢,要注意保护自己的身体。毕竟篮球这项运动也是对抗性比较强的,而且也需...

做过腰椎微创手术后，还能跑步吗?有哪些需要注意的?

谢谢邀请!很高兴可以为你解答疑惑! 你说的微创手术,应该是指腰椎(椎间盘镜,椎间孔镜)手术,这类型手术目前被普遍认为创伤小,恢复时间短,已经成为解决单... 小贴士。

进行激烈的篮球运动时怎么自我保护呢?

篮球运动属于大运动量、对抗激烈的体育项目,因此运动伤害概率在体育项目中属于比较高的。作为一名篮球爱好者和资深球迷,我觉得篮球运动中搞好自我防护,预防运。

体育生训练计划,一星期每日锻炼计划

一周体育锻炼计划星期一 ★6:30 -(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复) ★17:30-(1)力量训。

前交叉韧带断裂，手术重建后还能打篮球打羽毛球吗？

。您好!前交叉韧带断裂,手术重建后还能打篮球打羽毛球的,但是这要有一定的恢复时间。在恢复期间注意不要剧烈运动的。

新成立的篮球队应该如何制定训练计划?

不知道你的篮球队专业到什么程度,但从篮球运动本身来讲平日里应该还是基本功练习以及身体素质提升核心力量训练为主 1、身体训练: (1)力量:四肢力量与腰腹部... 4。

每天练两百个中投进的(标准姿势)，实战中投篮还是不稳定，请问一下该怎么训练才能又稳又准?

所以在训练中多增加一些强度和密度,多进行移动投篮,跳投,急停投篮,运球突破投篮,也可以找个陪练人员防守你,由弱到强,增加你的投篮难度,在对抗中提高抗... 定点投。