怎么练篮球胯下运球

篮球怎么练胯下运球

[最佳]1.开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素:屈膝、马步... 2.动作1熟练之后,向前跨一步,开始运球,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了... 3.单腿连续伸缩做胯下,越快越好,这时因为动作幅度小,发。

篮球胯下运球怎么练？

我习惯是从左手从胯下弄到右手，可是要么是接不到，要么是接到了，带不。[最佳]刚开始不熟练的时候，要用脑子一直想着，想着球砸向从两腿中间的位置，然后看看你为什么砸到腿或者没接到球，是因为太靠前还是太靠后，是往左偏还是往右偏。 运球这东西必须熟能生巧，没有捷径 先从慢的来，从简单的来，慢慢增加难度，坚持下来。

打篮球胯下运球怎么练

[最佳]胯下运球练习方法： 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。

如何练好篮球背后运球和胯下运球？

就我做背后运球手脚老是不协调（就只能做那种不能发起进攻的背后运球）。[最佳]你可以先练球性（手指拨球，用球绕腰，原地的胯下就是那种球不用落地的）然后再练练协调性用左手摸右脚右手摸左脚 先从身体前面摸再身体从后面摸 背后运球分两种一种是原地的背后运球还有一种是背后运球 球到身体的前面 你可以先练第一种 刚开始。

篮球怎么胯下运球

[最佳]篮球比赛中的跨下运球一定要注意好角度和运球时机的把握，胯下运球要注意好。篮球基地的弹射方向机弹射点。

怎么练胯下运球

[最佳]首先要熟悉球性，从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可从教科书上学习。在此不再赘述。 其次是姿势：两腿开立，比肩略宽，降重心（篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰），越低越好（最好手能够到地面）。等熟练了再抬高。

打篮球怎么练习胯下运球

[最佳]第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 2 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控。

篮球胯下运球动作要领

[最佳]胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。 胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿之间，腿部能够起。

怎样练胯下运球突破啊！我篮球基础很好的…呵呵

[最佳]一定不要急，运球时重心放低 你想练习哪一种胯下运球，是那种最常见的半蹲式的，还是街球里常见的站立式？ 半蹲式是最好练的，注意降低重心，刚开始练可以加上探肩的动作，就是说运球的同时上身可以晃动，但是可不是左右歪头啊（那样子很丑）。 。