打篮球的去健身房练什么

打篮球的人，去健身房应该练什么好?

首先,练习核心力量。 篮球是一个全身肌肉都需要工作的运动。针对人体躯干两侧肌肉群,主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群进行锻炼。躯干两侧的肌群多属于小。

健身房穿篮球鞋好还是跑步鞋好?

多数时候,比如不用用腿的保持姿势的动作,如高拉、卧推这些的,用跑步鞋都是可以的,但练腿的时候不行。过软的鞋底容易造成重心不稳,特别是深蹲、硬拉这类动作。

打篮球的人，练什么可以更加有力?

每天做亚铃50个 做4组~~~和仰卧起坐50个 2组~~~

几乎每周都打篮球的人还有必要去健身房锻炼吗?

不用了,除非你是什么职业人员,不然你这样拼命练,会让你身体吃不消,出问题 不用了,除非你是什么职业人员,不然你这样拼命练,会让你身体吃不消,出问题

健身房力量训练以后可以打篮球吗?为什么?

体育课怎么上的?后面应该有这样一句话:问题问的究竟知识的问题,还是逻辑的问题。 这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的。

打完篮球可以去健身吗?

最好不去,有氧后肯定体力下降,做器械没有效果你的担心是多余的.先做大量有氧会把肌肉里糖原耗完,再做器械就影响了肌肉的力量. 肌肉用恒力完成一项动作时,次数。

打完篮球可以去健身房健身吗?

可以,但是个人建议可以先去健身房在去打篮球,原因很简单,你打完篮球更多的是体力消耗,在去健身房的话做力量训练的话就容易出现意外! 可以,但是个人建议可以先。

我打篮球练后仰跳投,如何锻炼腰、腹力呢?

ML... 一日3次,, 一次1個鐘.. 包你條腰腹力好到冇得彈`

打篮球但是太瘦了想长胖求方法

你好,这样的情况下首先建议你打篮球没有问题。但是营养一定要加强。而且要注意要长胖别过多的一个有氧运动。 建议是学习健身运动。通过健身增肌增。

怎样更合理搭配打篮球和健身，使两者冲突最小化?

一般的健身都是在下午3点左右进行,持续1小时~2小时,所以,健身完以后再打篮球是不合理的,因为这时肌肉处于疲劳当中,打篮球很容易受伤,所以,应该把打篮球时...