半月板轻度损伤能打球吗

轻度半月板损伤怎么静养_千问健康

轻度的半月板损伤要靠平时生活中多注意,但是不是绝对的卧床休息,而是要进行适度的体育锻炼。可以着重锻炼一下股四头肌,通过肌肉力量的恢复来对膝盖。

半月板损伤能做靠墙深蹲吗

半月板损伤后一般需要静养3个月,前期是不能剧烈运动的,需要静养,以免引起慢性炎症。在后期可以进行一定量的运动,比较简单的恢复锻炼是利用椅子尽。

半月板轻度损失是否可以去健身房健身?

如果损伤不是很严重,日常生活没受影响是可以运动的,但运动过程中避免压迫膝盖部分!对于小白,提高心肺是首要的,你可以踩踩椭圆机,刚开始速度低些阻力2就好...

半月板轻度损伤还能跑步吗?

膝关节在人体中,是一个以稳定为主的关节,主要运动面在矢状面,主要功能是屈和伸,中医认为外fu月~板平~痛~帖,古续堂的,为hao,半月板位于股骨和胫骨之间,它... 强肌。

半月板损伤能外敷红花油吗

你好,根据你的描述,考虑为活动不当导致的膝关节半月板损伤,目前情况不是很严重。你好,可以局部涂擦红花油的,但是效果不是很大,建议服用舒筋活血片,。

半月板损伤后一年做深蹲练习

你好,根据你描述的这种情况来看你现在主要是半月板损伤可能是没有完全恢复好造成出现了一些肌肉萎缩对于这种情况可以适当的进行一些调整他们的缓解。

半月板轻微受损,拍核磁共振了医生说打针,打进膝盖里隔天就有点

根据你的描述来看,你的情况还是缓解症状进行治疗的,是需要注意的。建议你平时最好适度的休息,避免过度的劳累的,可以配合止痛的药物进行治疗的

双腿膝盖半月板均轻微伤，已十年不运动，最近想骑行上班，单趟40公里，是否可以?需要注意什么呢?

你说的大概是骑自行车上班吧? 如果是这样的,半月板轻度损伤一般情况下是可以骑行的。 建议你先逐步短距离、中距离骑行,逐渐增加体能训练和速度训练,切不可操。

半月板轻度损伤三个月，能做靠墙静蹲训练吗？

半月板轻度损伤三个月是可以进行靠墙静蹲训练的,要注意训练的强度不要过大,以免导致再次的损伤,平常可以服用。消炎止痛的药物进行治疗,具体用药谨遵医嘱。可。

半月板轻度损伤，年轻又想运动，怎么去保护它不再严重受损?

谢邀 半月板轻度损伤,是膝关节内软骨在运动产生列痕,以中医疗法刮痧,上下操作可愈(创伤性),病理性另论,中度与重者可用中药外敷,食疔可根治,受伤其间主... 谢。