篮球怎么绕杆

篮球绕杆要怎么样才能稳，速度又快

后天体测，求指教！谢谢！[最佳]想要稳，速度减慢是最有效的方法，想要又快又稳这个没有捷径，只能多加练习！我这有个办法就是你要是技术还可以的话，减少运球次数，让球在手机控制的时间增加，比如原来运一次球跑三步，现在你运一次球跑五步，这样速度就快了，前提是球别运丢。

篮球绕杆怎么更快

[最佳]（一）原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。做此练习，西席要强调运球的高度，在膝关节上下最好。起先可以从腰部的高度开始练习，慢慢地降低身板重心和运球的高度。为了掌握主动控球能力，可以在练习时固定运球落点（或线），重复练习原地或行。

无标志物怎么练篮球绕杆？

[最佳]动作要领： 一、出发准备姿势 右手运球为例： 1、右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置 2、屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发 3、右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲 二、出发 出。

怎样打好基础篮球 比如说绕杆之类的 只要能过中考...

[最佳]想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实。

怎样提高篮球运球绕杆成绩

[最佳]1、短距离直线杆：要求小碎步，左右手交替运球熟练。过第一根杆时，一般左手控球，过杆后，立刻将球换到右手控球，左手交球的同时，左肩右转，腰部跟着右转，左腿顺势向斜前方跨步，到第二根杆旁边，左脚落地时，脚跟外侧有小急停动作，作为轴心。

篮球绕杆

北京体育中考绕的杆一共几个 杆与杆的距离是多少 并排的两个杆的距离是多少[最佳]总共有六个杆，一边三个。单程15米，全程往返总共30米.并排的两个杆距离为一个跑到的宽度。

如何运篮球绕杆

[最佳]其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的。

中考体育篮球绕杆

我自己测绕杆最好成绩11.6秒 最近12.6左右 标准要12.00秒 还有一个月来。[最佳]男生：实心球满分：12.4米 1000米满分：3‘30“ 篮球绕杆满分：9.4秒 女生：实心球满分：7.8米 800米满分：3’24” 篮球绕杆满分：12秒