健身后可以打篮球吗

练健身时能不能天天打篮球？

天天打篮球对练肌肉是不是有很大的影响？是因为消耗了太多的能量吗？[最佳]不好，篮球是有氧运动，做到了消耗肌肉。 一般来说，40分钟有氧运动是警戒线，超出了可能会消耗肌肉。 看看长跑运动员就知道了，肌肉块头都很小

锻炼后可以去打球吗？

[最佳]如果仅仅是热身，那是必须的。如果锻炼完肌肉的话，最好不要去，因为健身完肌肉都非常紧。影响投篮首先。还有就是可能拉伤肌肉。

练完肌肉后要休息，那能打篮球吗？

同一块肌肉练完后得休息48小时，我主要练的就是手臂肌肉和力量，那我练。[最佳]玩的时候好好玩？练的时候好好练尽量错开

健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗

我最近再健身房健身，健身之后就马上去打球~ 可是一起的朋友说不能健身。[最佳]这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能。

关于健身后打篮球

关于健身后打篮球篮球强度很大。本来健完身没什么力气了很想睡觉。但是。[最佳]不能 打篮球会抵消力量训练成果 会掉肌肉的 尽量把两者分开来 或者减少打篮球的次数

先打篮球在健身好还是先健身在打篮球好

先打篮球在健身好还是先健身在打篮球好 专业点 最好有NBA体能教练证书的。[最佳]想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实。

打篮球可以健身吗

你们觉得怎么样[最佳]运动可以健身，打篮球属于运动的一种，因此当然可以健身。

健身打篮球

我去青鸟找了个健身教练，240一小时的（方法应该没事），我和他说我是为。[最佳]这是很正常的反应 肌肉反应，因为长时间不运动，突然剧烈运动导致肌肉乳酸分泌过多，所以才会酸痛，每个人都会这样。无法避免。我原来遇到这种情况都是忍者痛坚持打球，或者练身体素质。过上一两天就好多了。然后后面遇到再大的剧烈运动也不会出。

健身增肌期间能打篮球吗

[最佳]如果这个阶段的重心是以增肌为主 并且计算好每日能量消耗与摄入之后 是推荐减少有氧运动的 尽量给肌肉充分的休息时间 这样肌肉才会最大效率的恢复 下次无氧状态也会比较好

健身练完力量再去打篮球是不是不太利于肌肉生长

[最佳]先游泳后健身为好。健身后肌肉大量充血，如果马上进入低温的水里，会造成局部淤血，长期如此易生玻所以不建议。如要后游泳，间隔一个小时吧。当然你会很疲劳。