打完篮球怎么冰敷

打完篮球后该如何冰敷最好

冰敷有哪些好处啊，该怎么冰敷，有没有不好的影响啊？[最佳]冰敷是针对未出血的受伤的，先冰敷，防止伤处肿大；24小时后热敷，促进血液循环，帮助恢复。 没受伤不要冰敷，汗停后洗个热水澡。

打完篮球可以冰敷吗？

各位好，我是一位篮球爱好者，现在脚的后跟有点疼，每次打完球就更痛，。[最佳]楼主是不是在打球时有扭伤或者震伤了？ 在各式运动伤害中，脚腕脚踝扭伤是相当常见的，对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现。

为什么打完篮球后要用冰袋敷膝盖？有什么好处吗？

[最佳]如果一打完球 很热的时候，，不要冰敷，， 对膝盖不好，，特别是当你老后，，，会 关节痛 恩、有伤的话，，到可以。。 满意请采纳

为什么许多NBA 篮球运动员打完球 都马上冰敷 有什...

[最佳]一般的专业运动员在比赛结束以后都会有专业的按摩师给肌肉放松，为了防止运动员的一些劳损性的损伤，一般都用冰块冷敷。消肿，镇痛 ！一般的扭伤24小时以内冷敷，48小时以后热敷。有条件的可以在24小时以后通过针灸拔罐来消肿

打完篮球后 用冰袋冰敷多长时间？

[最佳]这个敷半小时左右就可以，然后等24小时之后用热毛巾敷，可以消肿止痛

篮球运动员打完篮球后膝盖为什么敷冰？

[最佳]篮球运动员打完篮球后为了保护膝盖，才给膝盖覆冰。冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞。

打完篮球是热敷好还是冷敷好

[最佳]个人觉得热敷好。其实都差不多。只要不过度，都没问题。

打完篮球后应该用冷水敷脚还是热水？我脚部打完球...

就是想起到保健作用[最佳]专业人士在此... 打完球脚部疼痛说明脚部肌肉或者骨骼出现伤痛 这时应使用冰敷的方法镇痛 疼痛可缓解..切忌使用热水烫脚 会使疼痛加重

打完篮球后膝盖敷冰多长时间

打完篮球后膝盖敷冰多长时间![最佳]您好！打完篮球后膝盖发热的可敷冰五至十分钟就可以了。要根据个体差异和当地当时气温特点而定。打球时间长短而定。短的就不冰敷了。

打篮球腰痛怎么办?冰敷可以吗?

[最佳]腰痛的话最好去医院检查下，医生毕竟是比较权威的。打不了不要勉强，先休养好再返回球场