刚打完篮球注意什么

打篮球的注意事项

[最佳]1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。 练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。 而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。 2、注意准备护具 在打。

打篮球要注意什么?

打篮球要注意什么?[最佳]1不要在打完篮球以后喝碳酸饮料： 这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢， 我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识， 是说喝碳酸饮 料容易造成身体的钙质流失，尤其是在。

打篮球时，要注意哪些规则？

[最佳]打篮球是一项非常复杂的运动，在打篮球的时候要注意很多规则。首先在打篮球的时候不可以打到别人的手，当然并不是说打篮球的时候不可以触碰到别人的手。在打篮球的时候只有投篮的手是不可以触碰的，如果说别人正在投篮而不小心碰到了别人正在投。

打篮球时要注意什么

[最佳]1,要做热身 2投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传。

冬天在室外刚打完篮球的男生该注意什么?

男朋友喜欢打篮球，又是在户外（北方）打完一身的汗，头上的汗都结冰了。[最佳]刚刚运动完要注意保暖，休息几分钟以后喝点温水然后洗个澡，把运动时穿的衣服换了，要保证衣服干燥、暖和。运动量过大的话，要注意休息、放松，补充营养和水分。

打篮球要注意什么

[最佳]要注意: 一、 基本规则。 二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反罚分.三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻。

男生打完篮球后应注意什么？

[最佳]打完篮球后首先适当的补充水分，调节一下身体所需的水分。但注意不要一下喝太多的水。 喝温盐水好,冰盐水容易胃痉挛. 或者用水漱漱口就好了。 1.注意多做深呼吸，补充氧气，因为，在运动中，大脑和身体多会出现暂时性的缺氧。 2.多走走，不要马。

打篮球要注意什么？

[最佳]打篮球要注意： 第一、长期打篮球的人，一定要注意自己的力量训练。因为如果你打篮球的时候，力量不足的话，不仅仅篮球技术难以进步，在篮球对抗的时候，也容易受伤，所以打篮球一定要进行力量训练，这是相辅相成的事情。 第二、我们打篮球的需。

打篮球需要注意什么问题呢

[最佳]打篮球需要注意的问题： 1、篮球鞋 篮球运动是相对剧烈的，一般的鞋子对脚的保护力度不够，所以要穿专门的篮球鞋，以防扭到脚踝。 2、热身运动 前面也讲了，篮球运动很剧烈，赛前的热身运动就很重要，充分的热身能让身体舒展，在比赛中就可以避。

打篮球应该注意什么?

[最佳]不能喝冰水.剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量。