打羽毛球还是跑步

打羽毛球和跑步哪个运动效果好

我体质差，常常感冒发烧。跑步不想跑，想打打羽毛球来锻炼身体，效果好吗？[最佳]看看这篇文章或许对您有帮助 女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动。

锻炼身体的话是打羽毛球好还是跑步好?

[最佳]要是以上我看你还是打球吧。打球不是剧烈活动，跑步其实不是所以人都适用的，需要一定的体力，年龄偏大的话不但起不到锻炼的作用还会加大心肺的负担

慢跑和打羽毛球哪个运动强度比较大?

慢跑和打羽毛球哪个的运动量比较大?比如每天慢跑一小时和每天打羽毛球一。[最佳]偏个题。从骑行和羽毛球来看，骑行比羽毛球强度大。 骑行12年，羽毛球7年。 2016年公司搬家后，骑行距离单程从8公里变成20公里，往返从1小时变成2小时。 也是2016年起，买了第一双超过500元的羽毛球鞋、第一把超过800的羽毛球拍，开始用心打球。

打羽毛球和跑步哪个更能提高体质

[最佳]慢跑吧，打羽毛球时无氧运动，高强度，而且如果你不是专业学过打得很好的、基本上是没有跑步更有效果的

跑步和打羽毛球哪一个减肥快？

[最佳]我想每个女性朋友对自己的身材都是十分在意的，大多数女性朋友都希望自己能够瘦一点，再瘦一点，有人说打羽毛球和跑步这两种运动对减肥都是十分有利的，那么相比之下是打羽毛球减肥还是跑步减肥呢？羽毛球 我想每个女性朋友对自己的身材都是十分。

跑步好，还是打羽毛球好？

[最佳]两种运动，如能坚持，都有很好的健身效果。 那么，对个人来说，就是能否坚持的问题。 如果有伴的话，容易坚持，从这个角度来说，一般而论，羽毛球好一些。

打羽毛球和跑步哪个更减肥

[最佳]你好！虽然两种运动都是有氧运动，但是打羽毛球手臂锻炼的比较结识一些，跑步是全身性有氧运动。建议跑步多一些！

跑步和打羽毛球哪个更减肥？

[最佳]不吃饭对于减肥的效果是没有太大作用的，因为你始终还要进食，身体在一种极度疲乏的状态之下反而会吸收更多的热量来补充自己的所需，对于跑步还是打羽毛球更减肥，我觉得还是羽毛球比较好，因为羽毛球可以锻炼人的意识，以及身体的协调性，运动。

打羽毛球一个小时和跑步一个小时，哪一个消耗的脂...

[最佳]跑步。 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。 打羽毛球和跑步都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在。

跑步能减肥还是打羽毛球能减肥?(那个更有效)

[最佳]最进本的道理:进入身体的总热量小于输出的总热量你就会减肥 基于上面说的,你运动要看你吃的东西有很高热量吗? 如果减肥的话要看你的运动是属于什么类型的运动:是无氧的还是有氧的? 无氧运动不利于减肥,对身体好不好,原因是回产生乳酸使身体酸化,。