打篮球爱崴脚怎么办

脚打球扭伤了该怎么处理啊？？已经是第三次扭伤了

你好,朋友,根据你说的情况,如果脚刚扭伤,可以用冰凉水泡脚防止组织内出血,减轻水肿。也可以用正红花涂抹外部。1天后可以用热水泡脚,活血化瘀,...

打球脚崴了，踝骨两侧和脚面肿老高，怎么消肿

病情分析: 意见建议:踝关节扭伤,适当的休息是需要的,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,。

打球崴脚怎么办?

打球崴脚了怎么办? 请记住这几条处理原则: 1,马上停下来制动休息,停止一切运动,甚至包括行走。避免一切加重崴脚部位病情的举动。 2,尽早的采取冰敷,冷水... 打球。

为啥打篮球容易崴脚?

因为打篮球有时候速度快旋转角度比较大更容易崴脚 因为打篮球有时候速度快旋转角度比较大更容易崴脚 打篮球需要身体的对抗和跳跃,所以容易崴脚。

脚崴了一动就很痛咋办

脚崴了在局部冷敷1至2天,能减轻局部的疼痛。还可以热敷,将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5-10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每。

打篮球崴脚了怎么快速恢复？

打篮球崴脚了容易造成局部的一些软组织损伤,同时可能伴随有一些韧带拉伤,严重的话还可能会出现一些关节错位或者骨折,最好是要到医院做一下磁共振检查。最近这。

喜欢打篮球，如何锻炼脚踝可以有效防止崴脚受伤?

篮球是很多男士喜爱的运动,但是打篮球也很容易崴脚,崴脚会损伤脚踝的韧带,使韧带的弹性下降,得不到有效的治疗,可能会造成习惯性崴脚,所以预防崴脚是很重要。

打球时如何防止崴脚?

裹脚,保护脚踝,或者带护踝。崴几次就习惯性崴脚了。 裹脚,保护脚踝,或者带护踝。崴几次就习惯性崴脚了。

最近打球脚踝酸痛，好几次差点崴脚，有没有什么办法加强脚踝的力量避免伤病?

谢谢邀请。 打球需要多多注意脚踝保护,冲分热身后在进行激烈的运动可以减少伤病的概率。 经常崴脚的原因: 1.踝关节周边肌肉力量不足 2.胫骨前肌或者腓骨长肌。

打羽毛球老是崴到脚,怎么解决

有一点,但是……这么说吧,我有一次,没鞋穿了,只好穿篮球鞋去打,结果没事~~虽然有一次不小心扭到了,但是还好没伤到~~~~而穿正规的羽毛球鞋,或者是一。