为什么打完篮球全身酸痛

打完篮球、隔天全身酸痛怎么办？

[最佳]长久没运动了，突然参加较为激烈的运动，使得肌肉的代谢加快，要求更多的能量，自然氧消耗加大，可是由于平时缺乏锻炼，血液中运输的氧量不够运动时所需，造成肌肉内的代谢在缺氧下运作，形成大量的肌酸，肌酸就是造成你酸痛的罪魁祸首！ 最好的。

为什么打完篮球会全身酸痛

[最佳]打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。

打完篮球以后全身酸痛该怎么办?

[最佳]你好 很高兴为I解答 打球前建议先做一下热身，这样打球不容易拉伤，打完球后酸痛会减轻点。 刚打完球建议绕着操场走一圈，给自己的身体一个缓冲的时间， 回去后用热水泡脚再睡觉，会减轻疲劳 .如果经常打球的话，也会适应疲劳。没有那么难受 望采纳

打完一天的篮球，为什么会全身酸痛？

[最佳]长时间不运动都会出现这种情况，这是正常的肌肉反应。不必担心，说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼，过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢

为什么我打完球第二天全身酸痛

我是昨天开始打乒乓球的，加起来应该打了四个小时，其中还打了篮球。我。[最佳]我想你是平常运动量不是很大，突然有一天运动量很大，就像你说的又打羽毛球又打篮球，而且持续时间很长，所以导致了身体的不适应。一般运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解酸痛大多采用伸展拉长身体。

为什么打完篮球后，肌肉酸痛会疼？？

[最佳]运动，对于人来说是非常重要的，它能让你保持良好的健康状态。但是，你一定也有过很久不运动之后突然的一场球体运动就让你浑身酸痛的经历，你知道这是为什么吗？ 浑身酸痛，在运动医学上又叫肌肉酸痛，而肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即。

打完一天的篮球，为什么会全身酸痛？谢谢了，大神...

[最佳]你太久没运动了，忽然间打了一天的篮球，肌肉使用过度了，所以酸痛。

打球后全身酸疼怎么办

昨天打羽毛球4个半小时 睡觉起来后右手臂与腿都很疼 手还有点抬不起来 。[最佳]好久没运动的情况下，如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两。

我每次打完篮球， 全身肌肉会疼， 有没有什么方法...

我每次打完篮球， 全身肌肉会疼， 就像被一群人殴打了那样感觉， 有时第。[最佳]运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3。

为什么打经常打球后第二天全身都会酸痛呢？

为？[最佳]平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉。