一周几次篮球技巧训练比较好

一周打几次篮球最好？

既要不影响学习，又能提高篮球技术的！！！！[最佳]要适当的运动，天气热小心中暑哦！最好是上午打球，因为上午暑气不是很重，最好隔一天打一次，一次打久一点。

每周篮球训练几次较为合理

[最佳]兄弟看你是否职业或者像成为专业队不？娱乐，有时间就练呗。专业就要分类了，我年轻时候打球有3分1时间在练素质。3份1练战术 哥哥我180CM当年随便扣篮。

一周打几次篮球会比较好。

[最佳]这就要看你自己了因为打篮球要有时间如果你忙的话一周两次不忙一周三次

如何打好篮球？怎么练习篮球基本功？篮球锻炼什么...

本人12岁六年级，165，体重46公斤。一般每周二到三次的篮球，一次2小时 。[最佳]要打好首先球性要好，也就是对球的感觉。这些一时半会练不了，一定要多打球，多练。然后就是要基本功扎实。还有一点是要敢突敢撞（要保护好身体）。 关于基本功，你要先告诉我你在球场上打的位置。 篮球锻炼身体素质，对抗性，可能还有些反应能。

一个星期打几次篮球好

[最佳]按身体素质来算 按训练强度 按天气条件 如果是要训练的话建议每天都练练，因为这项运动是要经过大量的训练的，科比每次上场前还会热身，找手感

每天最好练习篮球多长时间？

几个小时最好？ 时间有的是，可以整天打篮球吗？[最佳]楼主，时间真丰富啊！只有大学本科的时候我才有这样的时间！ 楼主最好这样分配时间： 早上早起，做韧带拉伸练习、运球变向，变速练习（可双手各持一球），各种运球上篮练习（左右手各种动作尽量做到一致），最后从篮下到三分线做投篮练习（距离。

篮球比赛前一周训练方法

[最佳]个人是篮球爱好者，也经常打一些业余比赛，以我的看法，不需要做太多的改变，毕竟我们是业余的不是职业球员，对抗性过于激烈，突然加大训练容易受伤不说还有可能造成紧张状态，放松练习吧我们没有职业球员的素养，可能上场比赛以后会造成状态不。

1个半月怎样练好篮球，把每个星期的任务说一下。

[最佳]身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领。

一个星期运动几次最合适？

身高173cm，体重77kg有点超重。 半个月来一直保持的运动量： 早上慢跑45。[最佳]简单来讲，要保持健康，每周至少要锻炼5天；如果你想减肥，最好每天都要运动。 美国、英国和加拿大等国都倡导自己的国民每周至少锻炼5天。因为每次锻炼后身体都会出现一些积极的反应，而且这些良性的反应还会持续一些时间。例如，运动后血压下降。

小学生篮球一周训练计划

我小学六年纪，162cm。 俺男的 详细点，最好像表格那样，周一到周五每天。[最佳]篮球速成方法这个是不可能的，但是我有办法可以让你在短时间内熟悉篮球，避免走弯路。 打篮球基础很重要，例如控球、传球、抢板、投篮、过人等，这些技巧要从最基本开始，有耐心点，将这些基础打扎实了后面的路就好走了. 首先要选择好自己合适打。