篮球比赛前紧张怎么办

篮球比赛的时候很紧张该怎么办？

急！因为快开始比了[最佳]兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。 第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三。

如何克服打篮球比赛时在场上的紧张？

各位篮球爱好者们好，我今年24岁，身高185CM，体重80KG，感觉自己身体不。[最佳]我也是个篮球爱好者，篮球各方面都不错，但由于身高只有165cm，所以.... 个人觉得，在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。因此。

打篮球比赛刚开始紧张怎么办

[最佳]要经常去打比赛，一开始紧张是正常的，慢慢就适应的 我当初也是这样，打了几分钟后，就发现没那么紧张 精力都放在篮球上，没心思去紧张了

打篮球比赛时如何克服紧张

[最佳]比赛紧张可能因为自信心不够，对对手不了解，上场经验少造成。要求你多多参加比赛，多多和队友磨合，和队友相互鼓励。比赛前听听音乐，让自己平静下来，上场前多做热身运动，让自己快速兴奋起来，快速投入到比赛。主要还是需要自己摆正心态。

如何克服篮球比赛时紧张的心理

[最佳]在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。 因此，要克制心理压力，个人觉得需要： 1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏。

篮球赛前很紧张怎么办？

自己打篮球本身有点实力，但是比赛前又超紧张，会有很多人在看。该怎么。[最佳]深呼吸！ 放松自己 我告诉你 打球紧张很正常 主要你调节自己的呼吸 然后运气要大胆 把自己平时练的技术拿出来 别不敢 你越缩手缩脚的 只会让场下的人更加瞧不起你

打篮球比赛怎么克服心里紧张。

我马上就要打市比赛了 但是 看到那些打全场的心里往往都会有些紧张，往。[最佳]我觉得其实你应该全身心的放松，在跑的时候尽量让自己的身体动的潇洒一点 其次就是把自己当做一个明星来看 认为自己无论是从个人能力还是突破能力都是很强的 主要是为了给自己增加一点自信心 还有就是把整个身心都投入到篮球比赛中那么你就没有。

篮球比赛时过于紧张怎么缓解？

[最佳]扮演好自己的较色就行了 平时多加练习，多上几次比赛之后你就会放松了 刚开始做某件事肯定紧张啊！

篮球比赛如何克服紧张

[最佳]首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属。

篮球比赛之前要注意什么？我怕上场会紧张，心态调...

怎么把防守像空气，或者怎样戏耍防守者让防守者害怕？怎么才不怕防守者？[最佳]那你肯定是个很好的防守者，其实我也是，我就喜欢防对方助理得分手，体现自己优势啊，紧功能力是很多是天生的，做好防守，只要你努力就可以了！ 你还可以多学学 跑位 ，尽量给自己拉开空当，选择 跳投 ！