打篮球怎么增重

打篮球的人怎么增重

我十九岁.一米七三,只有六十公斤,我想在大学打后卫可体重太轻,怎么办?吃。[最佳]打完球后别吃太多，快睡觉的时候狂吃，我就是这么胖起来的！

篮球运动员该怎么增肥?

我是一名高中的篮球特长生,身高190，但我的的体重只有65KG身体素质太差。[最佳]在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、。

如何增加自己体重（为了打篮球的）

我185cm 130斤。 我打中锋。如何把自己变壮一点。[最佳]增加体重主要是通过正确的饮食和增强力量练习可以达到增加肌肉和增加体重的目的。 不要单纯的吃太多，长太多的脂肪对运动不利，只有适量增加食量，多吃富含优质蛋白的牛肉等瘦肉。同时，多进行力量练习，力量练习可以增加肌肉的体积和力量。 所。

打篮球增重？

身高180体重150想增重可是一天吃四次每次吃的比我们篮球队200中锋差不多。[最佳]个人建议： 可以去医院查下是否体内有幽门螺旋杆菌。 原因： 我上大学时身高175，体重120，上了社会，一直想增重，无论怎么吃，怎么调节，都没有胖 后来我交了女朋友，她跟我说，可以去医院查下，是不是体内有“幽门螺旋杆菌”，会导致你吃东西，。

为打篮球怎样快速增加体重

本人身高1米78左右，体重65KG[最佳]只有锻炼出肌肉才增重! 几点训练的方法介绍给你.弹跳主要是靠腿部肌肉的爆发力，所以训练时主要是练腿部力量每天训练之前要压好韧带，一个身体的柔韧性，二是避免受伤的关键。不要绑沙袋在小腿上负重，那样会促进小腿肌肉成型，影响身高。练蛤蟆。

打篮球怎么增加体重

我身高175 体重120（斤） 一般打PG/SG 不过也经常进内线去抢板 有点力量。[最佳]建议你健身：好处.1．减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。

打篮球应怎样增加体重？

我现在将近177cm了，但体重只有64.9kg，身体对抗很吃亏，要怎样才能增加。[最佳]高热量高蛋白高脂肪的食品，但是也别忘了持续保持锻炼，不然身体会走样的，别到时有了体重没有了之前的优势了。

常常打篮球的人怎样增肥？

[最佳]中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗，会有很好的效。

打篮球有利于增加体重吗？ 或者跑步锻炼等等的

因为我身体本来就瘦弱的了才80多斤 初二学生 也很喜欢打篮球 每次都出大。[最佳]要想增加体重，得多摄入营养物质。排除体质等客观原因，经常运动的人身体强壮，精力充沛。 所以建议可以适当的进行一些锻炼，摄入量会有所增加，体重和体型都会向好的方向发展。古人通过习武来达到强身健体的目的，我们通过锻炼也可以达到好的效。

打篮球是能否增重？

我比较廋，想增重[最佳]你说的不准确，他可以使你变的强壮并不是胖。总之，你可以用打篮球来使你的身体变的强壮！