每天打篮球几个小时

每天打球多长时间最好

[最佳]运动时间是完成一次完整的运动锻炼所用的时间，但不包括中间休息时间。 一般用净运动时间、时段和身体反应周期这三个指标来评价运动时间。 净运动时间是指纯粹运动状态的时间，如连续性运动时间，或间歇性运动中除休息外的运动时间。时段是指在。

每天打球几个小时好吗

每天出去打球几个小时，不知道这样好不好？对身体有害还是有益。[最佳]每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相。

每天打两个小时篮球对身体好吗

[最佳]当然是好的。 第一，经常打篮球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事 其实，这个原因是我喜欢打篮球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入篮球场，我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，我也知道我的技术很菜，但是这。

每天打篮球4个小时

每天下午打4小时 能不能长高 才刚开始打 以前碰都没碰过 今年16[最佳]能，打篮球需要经常跳，这样有助于长高。你才16岁，当然还可以在长高

每天打篮球4个小时？求助了，在线等！！

[最佳]现在夏天打篮球还是要选时间的 最好是晚上去打或者是早上 打四个小时有多了，那样身体扛不住在这个天气下，应该多喝水，注意调整 用心回答，还望采纳

每天打篮球一小时能不能达到锻炼身体的标准?

我是学生，所以中午才有一些时间打球[最佳]如果每天能按时坚持玩一个小时的篮球应该可以达到锻炼身体的标准。特别是正读书的学生，篮球运动真的对身体锻炼很有帮助。能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力以及爆发力。对身。

每天打篮球打多久为宜？

[最佳]个人认为一天一次较好，约1-1.5小时为宜。 应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。 不应在中午时分打，过于炎热，易中暑。

每天坚持打篮球两小时够运动量吗

[最佳]就看你怎么定义够不够这个词了，你觉得够就是够。 但是我个人觉得，2个小时不算多，我打篮球一般是4小时以上，不换组的 ！

每天打篮球3个小时会过度疲劳吗

每天打篮球3个小时会过度疲劳吗？那5个小时？如何才能使自己疲劳过度。[最佳]要看你具体运动量而不是运动时间。如果只是半场三打三，有轮换应该不会很累！5个小时应该会累！这个主要看个人身体素质，你打了会感觉到今天到量了，还有不建议天天超负荷运动！

每天打篮球一个小时是不是太少了

[最佳]你好兄弟，很荣幸回答你的问题。 关于每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。 在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。 每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。 因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小。