打篮球多少天能减肥

请问打篮球能减肥么，效果好么，每天要打多长时间呢？

[最佳]减肥不在于打不打篮球，篮球只是一种途径。 饮食规律，作息规律，适当的运动，适当的学习工作，都有助于保持正常体型。在以上前提下，增加一些活动量，是可以健康减肥的。单纯的打篮球，效果很难说。

一般一天什么时间打篮球最好？打多久能起到减肥效果？

[最佳]早上或下午打！如果想减肥就多出汗啊！上篮最容易出汗的了！

打篮球可以减肥吗，一天最好多长时间

[最佳]想要减肥光靠打篮球是不行的。你先得明白肥胖的最根本原因。 其实很简单，就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说，就是你吃的太多（能 量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。 可以看得出来，每天。

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐

每天打篮球要多少时间才能减肥?

[最佳]运动减肥其实并不是说只有运动就能减肥，运动减肥方法不当不但不会瘦反而还会胖呢，运动时间不是越长对减肥越有帮助。那么一周要运动多少时间才能有助于减肥呢!每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。研究证实，每天每人摄入1200千。

打篮球减肥要多久才有效果?

打篮球可以减肥吧?那需要多久才能有效果呢?[最佳]半个小时以前是消耗热量，半小时后才是消耗脂肪。 剧烈运动消耗的热量比较少，因为是无氧运动，减肥的话建议多做有氧运动。比如，慢跑和体操

打篮球能减肥吗？

[最佳]打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。 这里说的打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义。

天天打篮球能减肥吗？

偶是男生，身高1.72米 体重有77.2KG 有点肚子了 我现在每天早上坚持打一。[最佳]你好：打篮球很好当然会减肥了，但要坚持呀，打球的时间不用太多，如果你是初学的1小时以内就够了。如果是你要减肥，那祝你减肥成功啦！

每天坚持打篮球能1小时减肥吗

[最佳]每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。

打篮球能减肥吗

[最佳]人为胖的原因是因为每天摄入的热量大于消耗的热量，多余的就变成脂肪储存在体内，时间久了就变胖了。想减肥，反着来就行了。 另外通过打篮球运动减肥肯定是可以，同时注意合理的饮食进行配合，会有更好的效果。 友情提示，不知道你的体重和腿部。