跑步和打篮球哪个减肥效果好

跑步和打篮球哪个减肥效果好？为什么？

[最佳]如果只是想减肥和健身，跑步效果会好，是有氧运动。 如果爱好篮球，想去打篮球的时候就去打篮球好了。

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好，在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好，跑步对身体有较好的塑形效果，但需要坚持~

打篮球和跑步哪个减肥效果好

[最佳]应该是跑步减肥的效果比较吧！只要是坚持跑步，减肥就有很好的效果。

打篮球和跑步哪个减肥效果好？

[最佳]打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。

打篮球和跑步哪一个减肥效果好？

[最佳]应该是打篮球吧，在剧烈的对抗性运动中更有益于减肥。

跑步打篮球哪个可以更好的减肥？

我15岁，上初二，体重80kg，我现在每天都被人说我胖，为此同学们还歧视。[最佳]跑步要跑至少30分钟，才能起到代谢脂肪的效果，建议你逐渐延长跑步的时间，遵循循序渐进的联系方法，加上持之以恒的信念，减肥没有问题，篮球也要坚持打，它可以锻炼你的灵活性和协调性，总之，无论什么运动你都要坚持下去，体育锻炼的最终目的。

跑步和打篮球哪个减肥效果更明显

跑步和打篮球哪个减肥效果更明显[最佳]都不好 这个适合男生 女女 最好还是跳舞 瑜伽 静态一点的运动 运动后不注意放松肌肉的话 很容易形成肌肉块 形态走型的 如果不经常运动的话 激烈运动也会让你身体吃不消 反而食欲大增哦 你可以做一些伸展运动 压腿啊 站墙姿 不是很累 但是 要坚持。

亲们告诉我减肥跑步好还是打篮球好

[最佳]跑步和打篮球对减肥各有功效，互为补充。 每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量，精细盘算一天的能量摄入，然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里，这样可以有效减脂。但是与此同时，因为跑步强度较小，基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要。

跑步跟打篮球那个更减肥

[最佳]篮球更好点，跑步没趣味，篮球你要是喜欢的话，就感觉在玩。而且玩玩还减肥