篮球运动员怎么让手臂变长

如何让手臂变长？

我现在16岁半，身高186 7 这个样子，臂展却只有1.80 我郁闷啊，怎样才能。[最佳]方法一： 人刚出生时，上肢与下肢的骨骼差不多，但是在生长过程中，下肢骨骼将会远远超过上肢，变得粗壮，这也是因为下肢负重要远超过上肢的原故。 所以我觉得你可以适当的增加体育锻炼，尤其是负重方面的，饮食上尽量多吃富含蛋白质多点的营养。

男13岁，打篮球 做什么动作可以让手臂变长 我现在...

[最佳]经常拉伸手臂能促进手臂骨骼的生长，可以经常在单杠上多吊一会儿，也可以买一些拉升手臂的运动器材来，还有就是经常做一些全身拉升的运动。祝你成功！

怎么把手臂变长？

如题要科学的方法[最佳]我 给你介绍些 我有的在家 里尝试过 效果不错 但是要坚持，如果不坚持的话就没什么效果的 无器械肌肉锻炼法 这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静。

怎么锻炼手臂长度

[最佳]手臂不会一只手长的特别长一只手特别短的，是和身高一起长的。人从小到大，身体是按一定比例升长的，这个比例多少不清楚。腿骨的比例最大，头部的比例就小了。 最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟 打篮球 为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮。

怎么让手臂变长

怎么让手臂变长?有什么方法呢 ？[最佳]太极拳的习练中，尤其是杨式太极拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？这就要求对拉拔长。对拉拔长手臂有，腿部有，身躯也有。 手臂，也就是上肢有对拉，如单鞭、野马分鬃、白鹤亮翅、倒卷肱等等。要尽量放长双手和双臂，这其中要注意肩肘腕的放。

怎么样才能让自己的手变长。变大。急。我想一手...

[最佳]找两个篮球，用手按在篮球上做俯卧撑就可以了，想拿住球不是只要大，还需要你的手有力量，具有一定的抓力，不管怎么说普通人都不会像专业运动员是的身高和手的大小，所以说想拿到球也要有一定的力量。所以按着球做俯卧撑就能够达到你想抓住球的。

如何让胳膊变长

本人14岁，身高171cm，体重107斤。目前臂展176左右，因为我可以跳20cm左。[最佳]身体长高了就行了 这是比例 除非不要原装的 按一个高仿的胳膊

如何让胳膊变得很长

本人14岁，身高171cm，体重107斤。目前臂展176左右[最佳]手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手。

怎样能让臂展变的长些，让手变长

有的人身高不高，手很长，怎样可以变长[最佳]臂展长短是天生的，后天无法通过自然手段使臂展变长。下面这个臂展操坚持做，应该可以让你的臂长百分之百的伸展出来。 展臂操； 1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。 2、两臂经体。