打完篮球不拉伸会怎么样

锻炼后不拉伸会怎么样

[最佳]我们都知道运动可以强身健体，让身体变得更强壮，但是比较近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。 然而对于运动来说拉伸是很重要的，不管是做有氧运动还是力量训练，运动后都需要拉伸，那么运动后拉伸有什么好处呢?今天赛普教育就来给小伙。

运动后不拉伸对身体有什么影响？

[最佳]大家都知道跑步前的拉伸对于身体来说有很大的好处，如果跑步前不拉伸会对关节带来伤害，还会在运动时发生岔气等等的情况，还会因为没有很好的拉伸而无法长时间的运动，可见运动前拉伸有着很大的益处。但是人们却忽略了运动过后的拉伸，如果运动。

运动后不做拉伸动作会怎么样？？？

我每天早上6点起床跑步，跑大概20分钟，跑完就洗漱了，完全不做拉伸运动。[最佳]不活动热身很容易扭伤拉伤，而且这个运动量达不到减脂条件。加油吧

打完篮球比赛要不要拉腿？

[最佳]肯定需要的，一般运动完都需要或多或少的做拉伸运动，有利于恢复

运动以后不拉伸有什么危害吗？

[最佳]不做运动后拉伸，你的肌肉弹性开始下降，肌肉可能会更加紧绷，运动时感觉不太明显，但运动后第二天，可能出现身体局部，如膝关节有劳累感或者隐约感觉不适，这是早期劳损的表现。

为什么做运动前需要拉伸？不拉伸会怎么样？

[最佳]主要是因为运动完不拉伸的话，可能是会伤害到自己的肌肉骨骼会让自己受伤，不拉伸的话就会崴脚或者是造成膝盖骨骼受伤，也会让我们在第2天的时候肌肉特别的痛。

打完篮球需要拉伸小腿吗？

[最佳]在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。

打篮球真的可以长高吗？打完篮球拉伸好还是不好？

[最佳]我觉得可以，长高不能急，只要经常性的锻炼大多数情况下都是可以的。

打篮球前后要拉伸肌肉吗

[最佳]需要，打篮球前拉伸是为了舒展筋骨，降低受伤的概率，打球后拉伸是为了防止乳酸堆积

那些打羽毛球前不热身，打完也不拉伸的人，会受伤吗？

[最佳]引言:羽毛球也是被大众所广泛接受了一个运动方式，而我们在运动的时候，都需要先做热身，在运动完之后也要拉一下自己的筋骨，但是有些人在打羽毛球的时候，并没有热身，在打完之后也没有拉伸，这样的人会受伤吗 ？ 一、运动不热身会容易拉伤 如。