练了力量之后能马上打篮球吗

nba球员每天要进行力量训练，做完第二天就能正常打比赛，没有酸痛吗?不影响手感吗?

1,训练师的合理规划 经常健身的人应该知道,训练到力竭第二天才会酸痛。常年保持训练的运动员,不练到力竭,一般是不会非常酸痛的。而且在比赛日前,训练师也会...

做完力量再打拳好，还是打完拳再做力量?

但是相对篮球或者其他运动项目而言。基本都先进行技能训练,然后针对技能训练中的不足,进行肉体上的力量补充。 所以建议还是先打拳,... 虽然没有打拳打相关经验,。

青少年运动员一般什么时候可以上健身房练力量?

当然这里也包括青少年运动员了。 原因之一是这一阶段的孩子,心理开始比较... 其实,身高和运动的关系正好和我们预料的相反。由于经常参加运动,身体新陈代谢很。

健身可以直接穿篮球鞋，跑步鞋吗?

你好,我是陆教,很高兴为你解答这个问题! 篮球鞋的减震比较好,韧性高,穿着比较舒服,对于来回跑,冲刺跑,急刹对身体有很好的保护能力,健身的时候,如果你... 运动包。

为什么打篮球刚开始大概十几分钟，脚底就感觉很酸没力，然后下场休息缓了一会就不会了，每次打球都这样?

这种情况我自己就遇到过,可能是以下两种情况: 1、你打篮球时间间隔比较长,或者运动时间不规律,然后运动前又没有充分的热身,就着急上场打球,这种情况下一剧... 1。

打篮球身高和力量哪个重要?

平时经常说打篮球先决条件是身高。日本著名教练田冈茂一也说过什么都能训练唯有身高是不能训练的著名言论。不过看完世锦赛,发现有些身高很高却很瘦弱的球员反。

半月板损伤多久才能打球_千问健康

三个月左右。膝关节滑膜炎,损伤不是特别严重,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,。

为什么起跳后没力气投篮了，怎么练?

打篮球投篮还是王道,跳投要是准了,比什么都管用。一开始练跳投就是跳起来无力的,并不是因为你腰部或者手腕力量不行,而是你没掌握好身体的平衡,不能把起跳蹬。

篮球训练的先后顺序是怎样的?

下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大...

请问练跳绳对打篮球有什么好处?顺便帮我规划个一周力量训练...

跳绳可以拉伸小腿的韧带。 有助弹跳。 训练计划是这样的。 每天早上俯卧撑20个.4组。 晚上俯卧撑20个3组。 仰卧起坐早晚个50个3组。 深蹲只在早上。