篮球运动员吃什么补充身体

篮球运动员平时应该多吃什么对身体好

[最佳]现始吃些含钙量高食物钙质篮球运员说非重要像虾种食品楼主吃高蛋白食物需要吃些含糖脂肪较食物补充运消耗让楼主快恢复体力比少蔬菜另外建议楼主少喝碳酸饮料要再喝东西百害利 希望楼主规律自习惯保证充足睡眠身体增高体力恢复都利

篮球运动员最需要补充什么营养？？？？

[最佳]1.吃熟悉的食物，不要在赛前更换新的食物。 2.应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。 3.以高碳水化合物为主，最好包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易消化吸收。 4.如果运动员有胃肠道。

篮球运动员平时如何补充营养

特别我这种新手，平时体能训练量比较大！ 我听说要一天吃6个鸡蛋..囧。[最佳]1. 运动员的食物在数量上应满足运动训练和比赛的消耗，在质量上应保证全面的营养需要和适宜的配比。能源物质中蛋白质、脂肪、和参水化合物的比例应适应于不同项目运动训练的需要。一般情况下蛋白质占总热能的12-14%、脂肪30%左右（以不大于总热。

打篮球等激烈运动后会很累，应该补充什么，吃什么？

[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

篮球运动员如何饮食

请回答。篮球运动员如何饮食 保持良好的身体[最佳]完美的营养习惯，可以增进运动场上和课堂上突出的表现。对多数年轻的运动员而言，最适宜营养的意义在能够提供高能量、高碳水化合物的食物，因为运动员比那些长期坐在书桌上的同学更需要它们(Witt，1993)。由于人类对疲劳的感受也与肌肉肝醣消耗。

篮球赛过后运动员要吃哪些食物补充营养

要一点 具体的食物名称 还有要清淡一点的食物[最佳]刚打完篮球赛不能吃什么，刚打完你肯定也不想吃什么，一个小时以后在吃，吃什么随你

篮球运动员吃什么食物好

[最佳]篮球运动员多吃一些含钙量高的食物,钙质对篮球运动员来说非常重要,像虾这种食品,楼主可以常吃。

篮球运动员应该注意的饮食

我今年16岁，因为自己比较高 ，所以准备走体育生的道路 我现在188cm 75k。[最佳]坦白说，你这个身高走体育这条路不算高 另外，你注意饮食的目的是什么 1、为了提高自己的运动水平，就是运动员合理饮食方面 （1）因为国人的体制偏瘦弱（与欧美人相比），建议多补充高能量的食品，还要增强肌肉，加强对抗能力，结合肌肉锻炼，补。