篮球对抗主要看哪的力量

篮球对抗中最重要的力量是哪的力量（包括进攻强力...

[最佳]楼上的回答很简陋啊！下肢力量是很重要，但有一点技巧还是可以很有用的，比如在背身单打时，尽量后靠，使防守队员的中心太高，后移！左手肘部后撑，转身就可以抵到对方腰腹，使对方无法很快跟进！不要过于用力，以免他人爬不起来。相对的，防守。

打篮球最需要哪方面的力量

[最佳]核心腰腹力量最重要，它关系弹跳，滞空，影响许多技术的发挥，其次还应该具有足够强壮的大腿肌肉，它决定了弹跳高度，小腿决定弹速，最好背部也有肌肉，手也是，让自己在对抗情况下动作不变形。 1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训。

篮球的身体对抗主要是哪些部分的肌肉？

[最佳]比如说一次突破：我放低重心，首先需要你的腿部要有绝对力量，重心越稳，变向的那一下才越逼真越有力；其次，你的双臂要不停运球，这时肩膀在蓄力；变向的那一下，腰部要有个横向的爆发，小腿蹬地，运球手突然的加速，护球手要突然强硬起来阻挡。

篮球中背打主要靠哪儿的力量？

总觉得顶不开对手。。很多人喜欢侧着身子撞 不知算不算犯规。。[最佳]背打靠腰的力量，侧身撞要看对手是不是在移动，对手移动就不算犯规。

打篮球都什么地方有力量的对抗？

我只知道卡位和靠打时候需要[最佳]对抗是多方面的啊 力量对抗强你的动作就不容易变形,也不容易受伤.防守的时候你的力量强贴身防会让进攻队员进攻空间匮乏,被迫改变姿势等等...... 我是打后卫的位置,最直接的感觉就是力量对抗强运球的时候能护住球,不容易丢球

篮球身体对抗是靠力量还是体重

[最佳]篮球身体对抗主要靠力量，有些人体重不是很大，但是对抗很厉害。

打篮球身体对抗的力量问题

打篮球……在运球突破的时候…总要用身体挤住对方…撞开对方…还有在篮下爆的。[最佳]要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。

篮球比赛中的身体对抗是什么？

[最佳]身体对抗除了对身高,体重有要求外,我觉得对技巧的要求也同样不可忽视.身体对抗我觉得有以下几种情况.1,平行跑位去追球的时候,这时你对球没有控制权.如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要压低点身子,并且斜一点,当着他,就是尽量把他。

打篮球什么力量最重要？怎么练？适合初2的

[最佳]打篮球是个全身运动，那个地方的力量都重要。对抗要全身的力量，运球靠手臂和手腕的力量（手指掌控球的方向和落点），投篮靠手腕和指尖的力量，突破速度靠腿部的爆发力。练腿部力量踩单车，手臂力量做俯卧撑、臂力器。有条件去健身房做多器械的。

篮球身体对抗的问题

本人因体重不足,在普通的同龄人对抗时很吃亏,我知道打篮球身体很重要,我。[最佳]首先，对抗的时候下盘是基础， 不过上肢也同样重要， 楼主想要提高对抗能力， 最简单的办法就是每天进行简单的锻炼， 例如每天晚上睡前做几个俯卧撑和仰卧起坐， 或者摆两个小的哑铃，具体的量依你的实际情况而定， 但是不要上来就做的很累，做。