打篮球最多打几个小时

打篮球打多久是最好的？

我打篮球不知道打多久是最好的？？ 肌肉最容易生成的． 回答这2个问题合。[最佳]这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很。

打篮球一般打多少个小时就可以？

打篮球一般打多少个小时就可以？[最佳]如果你是中学生的话 建议你每天打1~2小时 不能打太久 如果按1~2小时的话 每周不要超过3次

打篮球至少要打几小时？

[最佳]那要看你怎么打，如果你兴趣的打，打一辈子也只是个初学者，认真的去打，在短也可以，即使是一分钟吧，也可以

一般打篮球多长时间最为合适？？

一般情况下，我总是打两三个小时，第二天经常刚下高台阶膝盖有点软 谢谢。[最佳]那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

打篮球多久比较好？

[最佳]打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。 当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为

打篮球时间最好控制在多久？

超过4小时好不好？[最佳]不好 视体力而定 不要太劳累 老了以后会很多病的 平均一天2小时就很好了 可以起到锻炼身体的作用

一天打篮球打多久比较好？

本人17岁，因为想增高，所以现在每天都有去打。不过每天打的时间不是很。[最佳]打一个半小时最好,最好在下午四五点钟打,这样非常有效果!

每天打球多长时间最好

[最佳]运动时间是完成一次完整的运动锻炼所用的时间，但不包括中间休息时间。 一般用净运动时间、时段和身体反应周期这三个指标来评价运动时间。 净运动时间是指纯粹运动状态的时间，如连续性运动时间，或间歇性运动中除休息外的运动时间。时段是指在。

为什么打篮球可以打一两个小时

[最佳]因为篮球分为四节，每节打完可以休息十分钟，中场休息30分钟，还有好多暂停，罚球，算下来一场比赛就一个多小时到两个小时了。

每天打篮球打多长时间合理

[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。