打篮球多长时间为宜

打篮球最宜多长时间

12岁以上的人每天应该运动多少小时？？？？？？？？？[最佳]最佳答案 - 由提问者1年前选出 任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。其测量方法。

打篮球多长时间为宜？

[最佳]一个小时吧 打篮球毕竟也是高强度的 过度运动的话 会导致全身酸痛的 建议每天运动一小时 健康幸福一辈子

篮球运动每次应该多长时间为宜？

[最佳]马克思说过，任何事物都有个“度”，同样打篮球也要适度，时间太短达不到锻炼的目的，时间太长、强度太大又会造成疲劳，不仅达不到锻炼的目的，而且会对机体造成一定程度的损伤，同样也会使精神状态下降，不利于平时的学习和工作。那么如何把握好。

一般打篮球多长时间最为合适？？

一般情况下，我总是打两三个小时，第二天经常刚下高台阶膝盖有点软 谢谢。[最佳]那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

一般打篮球一天需要多长时间？

我想每天都打篮球，就不知道打多长？给个建议或者有依据的最好！！！[最佳]主要难练的是以下这些:控球，你天生球感不好就要多练习，尤其是带球，要带地稳就更需要练了；投篮，其实这对大部分人来说都不是很大的问题，但是中投和远投对某些人来说还是挺困难的，只能多练习咯；站位，一个好的站位就代表你在抢篮板、拆挡、。

打篮球多久为宜

我一般每周六的下午4：30--5：00左右开始打（半场4对4），一直打到7：30。[最佳]两小时最容易恢复了!

打篮球多久比较好？

[最佳]打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。 当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为

每天打篮球打多久为宜？

[最佳]个人认为一天一次较好，约1-1.5小时为宜。 应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。 不应在中午时分打，过于炎热，易中暑。

每天打篮球打多长时间合理

[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。

打篮球多长时间为宜，打完篮球后最宜喝什么（饮料...

[最佳]要看运动强度的~~ 业余篮球感觉锻炼出汗了就可以~ 如果你看NBA比较多 就喝佳得乐吧 不过一般喝矿泉水的比较多呢