经期后几天可以打羽毛球吗

jr 冬奥会 2022-02-09 08:47:49 15

月经第4天可以运动吗可以去打羽毛球吗[最佳]当然可以，月经来的时候是可以运动的，能动多少都取决於你觉得有多麼不舒服，不舒服的话就建议好好休息。参考网路解答：问：生理期时可以运动吗？答：基本上运动是没问题的，但是还是请参考自己的身体状况。运动可以促进血液循环、帮助经血。来姨妈可以去打羽毛球

经期后几天可以打羽毛球吗

[最佳]当然可以，月经来的时候是可以运动的，能动多少都取决於你觉得有多麼不舒服，不舒服的话就建议好好休息。参考网路解答：问：生理期时可以运动吗？答：基本上运动是没问题的，但是还是请参考自己的身体状况。运动可以促进血液循环、帮助经血。

[最佳]羽毛球是可以打的，但是要注意： 1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。 2、经期第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。 3、不能进行剧烈地跑跳、排。

[最佳]来例假不宜打羽毛球。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸。

[最佳]月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳，所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动，以免进一步降低身体抵抗力，而且造成经血量异常。不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失。

[最佳]女性在来月经期间最好不要做剧烈的运动，比如打羽毛球。月经期间女性的全身血液分布会发生变化，大部分女性都有盆腔充血的现象，此时如果进行打羽毛球等剧烈活动，可以引起过多的血液流向骨骼肌肉系统，引起女性血压降低，出现头晕、晕厥等现象。

[最佳]经期可以打羽毛球，这也要看个人的体质，做适量的运动是可以的。

[最佳]你好，朋友个人认为姨妈期是不可以打羽毛球的，羽毛球属于剧烈运动姨妈期间打羽毛球会刺激引起子宫收缩，这样就会使月经血顺着输卵管而流到盆腔当中。月经血当中是含有子宫内膜碎片的，一旦留在盆腔当中就会种植在盆腔某一个器官当中，这。

[最佳]不建议做剧烈的运动，打羽毛球算比较剧烈的运动，建议在月经期，月经量多的几天最好不要进行这项的运动。当然，在月经快结束或者量比较少的时候，可以考虑打下羽毛球，但时间不要太久，不要太剧烈，因为在月经期盆腔处于充血的状态，剧烈运动会。