怎么才能扣篮

想扣篮怎么练?

相信很多打篮球的人都有一个扣篮梦。但是并不是每一个人都可以。 扣篮最重要的就是小腿肌肉了,跳不跳的高主要靠小腿肌肉的爆发力和力量决定的。有的人很高但是。

怎么样才能扣篮?

不要想着你要跳多高才能扣篮,平时加强踝关节和膝关节的锻炼,还有腰腹力量和小腿力量锻炼(切记针对爆发力联系不是耐力),这个4个控制弹跳的关键,最简。

怎么可以扣篮

长得高,弹跳好,双臂有力,不怕死

一米八怎么扣篮?

每个喜欢打篮球的男孩都会有一个扣篮梦,如果一米八的身高想要扣篮,那就必须有足够好的弹跳能力才行。想要提高弹跳力,那就必须得练好身体的核心力量,尤其是腿...

怎么才能扣篮?

188身高没问题,问题在于200斤。你站立摸高大约2.4米吧,能扣进去摸高最少也要3.2米左右。也就是说你得跳80CM。这个难度不大,每天深蹲,跳起摸高,至少50下。两。

170身高如何练弹跳扣篮?

不太高,170的身高有点矮想要扣篮很困难,但只要努力还是可以的。 世界上还是有很多170可以扣篮的,不过需要付出很多的努力和汗水才能够完成。完成一个扣篮并不。

1米54怎样扣篮?

1米54的身高是不能扣篮的。 1米54的身高是无法扣篮的,因为你的身高与篮筐的高度相差悬殊是不可能完成的任务。 如果1米54的身高可以达到扣篮的效果,那这个人的。

扣篮需要什么条件?

扣篮需要条件: 1:中上的弹跳或中上的身高。但是扣篮的条件里,弹跳并不是决定一切的。当然你跳的足够高,也可以无视这些的。 2:能稳稳的抓住球,抓住至少20秒。

152cm零基础如何扣篮?

152厘米零基础想扣篮几乎不可能。标准的篮筐高度是3.05米,身高152厘米得跳1.50米左右才能达到扣篮的高度,可以说世界上还没有人能跳那么高,至于零基础道是可以。

190想扣篮怎么练?

首先要想扣篮不只是要身高.主要是要有好的弹跳.你可以用一下方法第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若。