打羽毛球需要什么样的护膝

dy 冬奥会 2021-12-09 01:35:57 17

新人贴：打羽毛球是不是应该戴护膝，选择什么样的[最佳]给你的建议是：羽毛球是项灵巧型运动，如果膝盖没什么问题的话就不带了。如带，建议你选择膑骨带，因为护膝在这里算是“重型保护”对灵巧影响较大。如果有伤，就另行考虑吧……打羽毛球带什么样的护膝[最佳]你好：您是要“膝盖”还是要“羽毛球”？ “半月板不

打羽毛球需要什么样的护膝

[最佳]给你的建议是：羽毛球是项灵巧型运动，如果膝盖没什么问题的话就不带了。如带，建议你选择膑骨带，因为护膝在这里算是“重型保护”对灵巧影响较大。如果有伤，就另行考虑吧……

[最佳]你好：您是要“膝盖”还是要“羽毛球”？ “半月板不好”，如果实在喜欢运动，可以换用膝较少的运动比如台球。护膝有一定的制动和保护作用，但是，打羽毛球来回奔跑中，对膝盖的压迫是必然的。损伤不可避免。换一种方式换一种角度，风景会不同哟。

[最佳]应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了...这个不是很有经验... 本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常会很痛。但是个人觉。

打羽毛球需要什么护具[最佳]1.护具虽然能防止受伤，可是也会限制运动，让你更容易受伤。 2.最好的护具是学习羽毛球相关知识。用正确的姿势打球，用正确的方法打球。这才是治标治本的方法。 3.腰疼，网球肘，膝盖疼，扭伤脚踝。都是姿势不正确导致的。所以科学打球才是最重。

[最佳]打羽毛球有可能会受伤，护踝，护膝是最为常见的护具，可以根据自己的需要选购，当然也有护腰，护腕等。

[最佳]1.护具虽然能防止受伤，可是也会限制运动，让你更容易受伤。 2.最好的护具是学习羽毛球相关知识。用正确的姿势打球，用正确的方法打球。这才是治标治本的方法。 3.腰疼，网球肘，膝盖疼，扭伤脚踝。都是姿势不正确导致的。所以科学打球才是最重。

[最佳]最好是戴上。羽毛球是比较激烈的体育活动，需要完成频繁的快速启动、急停等动作，很容易对膝盖造成伤害。除了使用护膝外，还要做到以下： 1、加强腿部的力量练习和柔韧练习。 2、运动强度要合理，不可使腿部和膝盖过度疲劳。 3、要充分做好热身。

[最佳]护膝一般按材质分为针织护膝，弹力绷带护膝，橡胶复合材料护膝，还有金属支架的医疗护膝（适用于严重骨折类的）。每种材质的护膝又可以做成不同的款式，一般来说材质相同的护膝功效差不多，可以作为保暖或运动用。针织护具，材料一般为全棉纱线。

[最佳]不需要，你可以先热热身，转动一下手腕，脚踝，避免运动受伤。如果握拍姿势不正确，可能手会磨出泡子，所以可以带个手套？😂

[最佳]有人说：羽毛球是膝盖损伤的第一杀手！可是也有不少人说：打球几十年，膝盖从未有过不适。究其根本，膝盖的保养至关重要！保护和自我保护是预防运动损伤的重要手段，特别是在剧烈运动时，要依据技术动作的特点进行合理的缓冲，以减少局部负担过。