打篮球如何提高突破速度

打篮球 我想提高自己突破的速度，应该怎么练？？

[最佳]多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体

打篮球怎样提高突破速度?

[最佳]1.你的运球一定要好，要不容易走步。 2.力量不能太差，就算再犀利的突破，也有身体接触。 3.脚步要灵活，重心要稳，要不很容易脚下拌蒜。 4.充分的演技，要掌握三重威胁，二次晃动等技巧，要不然人家一防守你，就知道“这货就会往左晃一下，然后。

如何提高篮球突破速度

本人为左手，进攻方向和手段较单一，请问如何可以尽量弥补。[最佳]突破速度是由个人身体素质和篮球意识决定的，建议从以下几个方面加以练习： 1、练习蛙跳，主要是锻炼小腿肌肉，增加小腿弹速，可以在力量方面提供足够的支撑。 2、打球的时候有意识的培养自己的篮球意识，比如打球积极一点，不要总是站着不动。

怎样让自己的打篮球突破速度变快？

[最佳]过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。 同侧步突破是在突破的过程中突。

如何提高突破速度!(篮球)

我的突破速度很慢!启动也很慢!怎么办? 不要去网上粘贴那些了!希望是各位。[最佳]突破要考脑袋好好想想才成，我一般就是先想好怎么过那个人，例如，用突然加速，用虚晃，转身等等，突破启动慢要解决的话你可能要好好练练，多做做半蹲运动，另外突破时一定要放低重心，重心低了才好突破，转身要用脚后跟，还有就是护球，不过我。

打篮球时候突破速度慢如何提高

特别是第一步的起速 想提高 就是不知道需要做什么 呵呵 请各位高手大侠。[最佳]持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分。

打篮球时，怎样加快突破的速度？

[最佳]没什么别的 就是抖肩+体前,转身变向或+或加背后运球. 胯下对一般人来说都是好学不好用,所以你先不要考虑背后:你就一个人拿个球狂用左右手狂拍. 变向过人分为两个部分：1，相反方向作假动作。2，想突破方向运球过人。 变向过人最关键的要素就是在。

怎样提高打篮球运球突破速度

[最佳]1.短时间内提高是很难的，这种东西一定要多练，不过有几个方法可以给你参考参考，可以提升你突破的犀利度，你觉得好就行，不好就当我不存在1.在三分线内，后撤步一下，观察对手有没跟上，跟上就把球从胯下运回来，换手突破，没跟上就直接投了2.。

什么样的方法能够提高打篮球突破的速度?

[最佳]你好，我建议你没事的时候多练练控球，多和打的比自己好的人交流学习，结合自己的实际情况，苦练出一套自己的绝活！另一方面，有时间多看看NBA，这里说的多看不仅仅是关心比赛结果，注意他们的球路、各自的特点，尤其是适合自己的位置上大牌明行。

大家打篮球都是怎么提高突破速度的

[最佳]速度快和慢只要就在第一步，练习小腿的力量。每天蛙跳200次。还有就是要把身体搞强壮啊，你速度再快，再灵活，别人贴身防守，你就抗不动别人了。最重要的是底盘要稳，多练习扎马步。