打篮球体力跟不上怎么办

打篮球总是没体力怎么办？

我初三 跑步1000m都是班上第一 说明我耐力不错 可是一到打篮球体力就不。[最佳]跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。 初三是青春期比较有活力，多打几次篮球。

打篮球体力耐力跟不上怎么办？

[最佳]我觉得所谓以柔克刚 应该是你平时生活好 吃好喝好睡好 和队友之间相处愉快 然后身体慢慢提高 不急 篮球这东西主要是享受过程 胜负在一百年后不重要了 关键是但是你感受到篮球的快乐没有 good luck ！

打篮球时，体力不足，如何解决~

[最佳]你长时间没打球，体力可能有些跟不上。没关系的，之后经常打打就会找回原来的状态，就算球星也是如此，何况是普通人呢。还有我建议你在打球之前先做些压腿，跳起摸高等之类的热身运动，如果打累了，那就快休息一会，再喝瓶日加满力水，提升一下。

打球体力跟不上了。求教！！

求教，本人16岁。现身高184 体重160左右，全身是肥肉。 今年胖了之后 感。[最佳]身高1.84米、体重160斤，对于打篮球来说只是有一点胖，还不算过分胖。 你膝盖有点疼，明显是因为体重增加、下肢肌肉力量跟不上造成的。不要刻意减肥，要增下肢加肌肉力量训练，例如压杠铃、深蹲跳、小蛙跳、跳绳、脚尖跳（踝、膝、髋关节均不弯。

打篮球体力太差怎么办？

[最佳]体力差，要弥补这个盲点，我建议你最好多练三分球，不要太苛求运球，太耗费体力，三分手感练好了，想不进都不行。再说在场上，人家一个远传，你接球“啪”就进了，不用动。还有的话就是三班倒，不要一股脑得打，这样很节省体力的。嘻嘻，希望对你。

我33岁,喜欢打篮球,可是一上场体力跟不上,跑几个来...

[最佳]老骥伏枥，志在千里。 烈士暮年，壮心不已，， 我看好你哦

打篮球的时候，体力跟不上。

[最佳]多打几次就会习惯了

打篮球体力不支怎么提高

每次打一会儿篮球就觉得体力不支，双腿发软，该怎么办呢?[最佳]打篮球首先要有出色的力量和耐力，否则是不可能打好的。 练习耐力的方法有很多，例如变速跑。当然，你可以多假如一些基本功的练习，如横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。 另外在打球的时候要学会把体力用到。

打篮球时体能跟不上，该怎么进行体能强化？

[最佳]打篮球体能跟不上，那就要平时注意锻炼身体，进行强化训练