运动时心率190正常吗

跑步时心率190正常吗

[最佳]人体最高心率公式是：220-年龄，如果现在20岁，那么运动时最高心率就一定不能超过200。通常在运动时将心率控制到最高心率的60%-70%是最为健康，你参考一下吧！

在跑步时，自己的平均心率达到190正常吗？

[最佳]训练时间非常容易量化，比如持续10分钟，跑步1分钟，休息15秒。只要身边有时钟，就可以轻松控制训练时间；但是，训练强度的量化并不是那么容易的。不同的人对不同的运动强度有不同的定义，或者根本不知道怎么定义。所以边肖通过实践+理论帮你组。

跑步心率190危险吗

[最佳]正常人跑步时心率最大也就140，达到190应该会出现颤动，但是20岁左右的年轻人最大心率也能达到200。测定心率不仅要看运动的即时的，还需要看下静息时和最大心率。 一般静息心率可以在早上起床前，保持仰卧体位，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站。

运动后在手指上测得心率为190正常吗

心率器上显示的数，满分20分，能得几分[最佳]首先要排除这种测量的方式是否准备，手指测心率的方式有两种技术：红外和心电技术，一般前者的准确率较低，建议更换检测仪器或到医院检测。 运动后心率190，应该算比较正常，但这种情况算是比较高的心率，建议控制下运动的强度，以使达到有氧运。

跑步心率190什么原因？

儿子15岁，学校体育课跑步时测得心率达到190，跑步速度是1千米五分钟左。[最佳]说明你缺乏锻炼，身体氧气不足，造成心率加快，这是正常现象，随着你长期的训练，心率会有所改善，但要注意休息和合理的饮食

跑步心率190什么原因

[最佳]跑的快心跳就会快，坚持一段时间后，相同条件下心跳就会慢些

运动员训练中心率190-200正常吗？

[最佳]运动员训练中心对190至200这个应该是正常，但是如果你的身体承受不了的话，最好也不要强求。

昨天跑步时候，发现平均心率到190后还应该继续跑吗？

[最佳]正常人跑步时心率最大也就140，达到190应该会出现颤动，但是20岁左右的年轻人最大心率也能达到200。测定心率不仅要看运动的即时的，还需要看下静息时和最大心率。一般静息心率可以在早上起床前，保持仰卧体位，测量1分钟的脉搏。如果是坐姿或站。

不是经常跑步，跑一下心跳达到190下是怎么回事？

[最佳]你的心率太高了，需要控制一下速度。控制心率一部分靠降低速度，规正姿势，怎样用最少的力跨出每一步，保持有节奏的呼吸。 刚开始跑步，不要用大跨步，用小碎步，也就是常说的高步频，小步幅，买一双好的跑鞋，这样能最大限度降低受伤几率。 至。

跑步时心率一度超过190,远高于我的最大心率

[最佳]这就非常危险了，非常容易猝死的，建议还是不要这样运动了，应该自己把握好运动强度，戴心率表监控心率。