篮球打几个小时合适

打篮球打多久是最好的？

我打篮球不知道打多久是最好的？？ 肌肉最容易生成的． 回答这2个问题合。[最佳]这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很。

一般打篮球打多少个钟最好？

一般打篮球打多少个钟最好呢？[最佳]看你怎样打咯，做什么运动，身体感觉累了，就要休息了，中途要补充水份~

打篮球多久比较好？

[最佳]打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。 当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为

打篮球一般打多少个小时就可以？

打篮球一般打多少个小时就可以？[最佳]如果你是中学生的话 建议你每天打1~2小时 不能打太久 如果按1~2小时的话 每周不要超过3次

打一次篮球几小时最适宜

[最佳]一次到2次,当然了,指的是比赛,训练可以天天有 我认为3场为最佳 4次 每次一至二小时 我自己是隔一两天打一次的,其他没打球的时间就做体能训练~ 天天打.. 一般是三场,因为要把球打好一般要每打一场球就要空一天训练总结不足和经验!球是。

每天打篮球打多长时间合理

[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。

一般人打篮球一天应打多长时间适当

[最佳]这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错。

打篮球时间最好控制在多久？

超过4小时好不好？[最佳]不好 视体力而定 不要太劳累 老了以后会很多病的 平均一天2小时就很好了 可以起到锻炼身体的作用

一天打篮球打多久比较好？

本人17岁，因为想增高，所以现在每天都有去打。不过每天打的时间不是很。[最佳]打一个半小时最好,最好在下午四五点钟打,这样非常有效果!

打篮球至少要打几小时？

[最佳]那要看你怎么打，如果你兴趣的打，打一辈子也只是个初学者，认真的去打，在短也可以，即使是一分钟吧，也可以