打篮球一定要对抗吗

打篮球没有对抗怎么行

[最佳]那只有靠速度，不停地跑位，还有一定的投篮能力。

打篮球的对抗问题

我比较胖，打得又是后卫，喜欢突破，喜欢对抗。 问题就是有的时候 和朋。[最佳]做自己吧，，有时这些只是玩笑话，，当真正玩起来的时候，就不会管你胖不胖了，你们大概也就玩玩，，那样没什么，你去打一下校赛或者一些比你现在更强度的比赛，就不会有那些问题了，只要你不犯规，别人说什么也没用埃我比较单薄，，突破的时候。

打篮球身体对抗咋练？

急需，我的身体对抗不好！！！！[最佳]训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。 1、类似于plank(平板支撑)的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗 2、同样是对抗外力，核心力量很重要 3、马步扎稳，雷打不动，做个不倒翁。

打篮球怎么进行身体对抗？

我14岁，1米72，身体比较壮，力量大，弹跳力不错。我不知道怎么利用自己。[最佳]训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。 1、类似于plank的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗。 2、同样是对抗外力，核心力量很重要。 人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学。

打篮球怎吗练身体对抗能力

我12了，在打篮球，可身体对抗能力不行，教教我[最佳]身体对抗! 如果你的身体素质很出色,而是以前没有习惯打过内线或对抗的很少,外线居多的话,那你只要在平时的时候多练一下,心理不要怕要敢打,同时身体对抗有很多的窍门,自己平时多学习学习多练练! 如果你的身体素质不是很硬的话,那平时就要多做点力。

打篮球对抗不足要练哪些部位

[最佳]打篮球需要锻炼的部分很多。可以说全身几乎所有部位都要锻炼到。如果你要打某些特定的位置，还需要一些额外的锻炼。你说你只有哑铃和沙袋，这无所谓，许多锻炼方法利用自身的重量就可以完成。 臂力可以分为两种：推力和拉力（我自己起的名字，也。

打篮球身体对抗的力量问题

打篮球……在运球突破的时候…总要用身体挤住对方…撞开对方…还有在篮下爆的。[最佳]要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。

打篮球对抗技巧？

[最佳]楼上说的一点。主要看你对位的人与你的身体强壮的差距。对位的人比你瘦校不用说果断大打小抢吃。如果对方比你高比你壮。那么不得不用掉技巧了。首先防守时，注意稳住重心下盘，放低身体。顶住他的腰部。因为一个人发力的时候腰部是轴心。顶住腰。

打篮球时害怕身体对抗，怎么办

我打了五年了，原先不这样，现在畏惧强度高的防守，从心底想躲避身体的。[最佳]怕对抗就不要打比赛，如果朋友出去玩玩可以打打后卫，投球的，前提是你要有命中率（要不队友还不把你给杀了）。比赛没有对抗时不实际的

打篮球如何跟别人对抗？

今年17岁，即将高三，1.82的身高，运球还行，后仰比较准，跳高一般，身。[最佳]我说句话你别介意，你17了，而且高三，也就是说你和专业篮球没关系了。但是进校队还是可能的。你的身材偏瘦，可以联系一下力量了，做些深蹲，半蹲跳，提高绝对力量和弹速，上肢力量最简易的方法就是拉单杠，双杠臂屈伸，俯卧撑，具体数量及方法。