篮筐一周多长

能摸到篮板需要多久才能抓到篮筐?

圈,... 时间我不敢确定,不仅看你天赋(身高臂展)还看你的训练程度,还有你的协调性,体脂多了,也影响。 不训练几乎不涨弹跳!我一个月从摸不到板到不热身轻松抓圈。

能摸篮板离扣篮还有多远?

我的回答是,能摸到篮板离可以扣篮很长一段的距离。 弹跳训练不是一朝一夕能够练成的,以我个人为例,高中时能篮板下沿,大一时身高180,体重130,一周打三次篮...

练弹跳是天天练还是隔一天练一次？

最好是天天练习,可以确保锻炼强度,提高锻炼效果。 跳绳好处: 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体。

篮球怎么空中旋转480度

首先要有腰部肌肉,因为旋转的时候要的是腰部的劲,只有足够的腰肌才能旋转的时候更有力度;其次要有滞空能力,在空中停留的时间越长,你约有时间在空中。

怎样在一星期内大幅度提高篮球技术非常急寻求帮助?

双脚与肩同宽。威下蹬。右手持球。左手起辅助作用。扶稳。脚腰。手同时发力。当投出球后自然伸直。手指篮筐。一要有抛弧线。这样把这动练到定型。每天练一百个投。

（投篮）手感是建立在什么样的基础上的？

自信

东北女士去洗澡怎么搓澡?

男人搓两面,女人搓四面,这是对东北搓澡最形象的概括。 因为男女的身体构造不一样,搓一次澡的价格也不一样。 但是有一种情况下男女价格是一样的,就是不叫技师...

关于投球压腕问题

投篮的标准姿势 投篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其。

我抓篮框不小心拉伤手臂肌肉，有点疼，应该怎样养伤？还有怎...

手臂拉伤最好用红花油,不停的揉伤的地方,发热既可;锻练手臂力量要多练单双杠

狗狗打完疫苗后，几天不能剧烈运动？

打完疫苗绝对不能剧烈运动跑动很久,没几小时就会器官衰竭死亡