慢跑算不算剧烈运动

慢跑属于剧烈运动吗？

[最佳]不能说你喘气了就属于剧烈运动了

慢跑一小时算不算剧烈运动

[最佳]不算，剧烈运动是属于强度大的，你这是慢跑算不是剧烈运动类型。

慢跑算剧烈运动吗？

[最佳]当然不算了 力量输出较小，肌肉酸感度小，心率不超过170-年龄，出少量汗（水中除外），呼吸较容易。 只要是这样就是一般小运动量的有氧运动。 这里要说，虽然慢跑不是剧烈运动但是在月经期间还是尽量停止这类运动了，休息几天吧！：） 还有，月。

快走算不算剧烈运动？慢跑呢？

麻烦详细的说明一下还有哪些不是剧烈运动？[最佳]快步走不是属于剧烈运动。慢跑也不算剧烈运动。 跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的。

跑步算不算剧烈运动

[最佳]有人认为，跑步谁不会啊，穿上运动服，再配上一双比较有弹力的运动鞋，不就可以了吗？ 看似平常的一项最基本的运动，其实有许多科学性在里面，如果平时锻炼不注意，是很容易造成运动损伤，而且即使你跑到体力已经消耗殆尽，也没什么健身效果。 。

长时间慢跑算剧烈运动吗

我正处于打狂犬疫苗的期间[最佳]慢跑是人类最简单而又实用，男女老少借宜的运动方法，它不属于剧烈运动。慢跑的时间，应徇续渐进，今天跑10分钟，明天跑11分钟，切不可急增时间。慢跑的目的是强身健体，如果造成身体不适或副作用，则事得其反了。

跑步算剧烈运动吗？

[最佳]跑步算剧烈运动。在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑、篮球、足球、马拉松等等的都算是剧烈运动。剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运。

慢跑5公里属于剧烈运动吗

[最佳]分情况。第一，对于老年人，慢跑挺好的，是锻炼身体的最佳方式；第二，对于年轻人也是一种锻炼。但总体来说，不属于剧烈运动。

慢跑是不是剧烈运动？

我今天刚打完狂犬疫苗的最后一针，想跑跑步！[最佳]剧烈运动是在很短的时间内,使身体大负荷或超负荷的运动,比如短跑. 慢跑是锻炼心肺功能最好的方法之一,所以不用担心.

问题：跑步达到什么程度算剧烈运动

[最佳]判断是否是剧烈运动，可以从运动者的心率的多少来判定。 运动时的心率如果大于：（220-年龄-安静时的心率）×80％+安静时的心率，就应该算是比较剧烈的运动了。