怎么练篮球开胯

篮球胯下运球怎么练？

我习惯是从左手从胯下弄到右手，可是要么是接不到，要么是接到了，带不。[最佳]刚开始不熟练的时候，要用脑子一直想着，想着球砸向从两腿中间的位置，然后看看你为什么砸到腿或者没接到球，是因为太靠前还是太靠后，是往左偏还是往右偏。 运球这东西必须熟能生巧，没有捷径 先从慢的来，从简单的来，慢慢增加难度，坚持下来。

篮球胯下运球怎么练

我左右手老是不协调球打在腿上应该怎么练好 大概多长时间能有进步[最佳]步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。 步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的。

我打篮球很硬怎么改?

朋友都说我打篮球很硬,有点僵硬的感觉,像僵尸一样,不能放松.动作防守都。[最佳]提高个人的基本能力： 勤学苦练。 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。 找个好师傅。 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏。

练胯下过篮球，怎么速成？

[最佳]练习胯下运球，不能急于求成，要学会分解胯下运球的动作，然后勤加练习，平时的练习配合比赛中的实战，更容易融会贯通，运用自如。 胯下运球： 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力。

篮球怎么跨运？

[最佳]胯下运球练习方法如下： 1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕。

怎样开胯最快？

[最佳]1、开胯最快 每天趴墙根十分钟，最好让人做一会儿屁股，这也就是所谓的趴青蛙，努力坚持一个月，效果很好，只要你能忍受就行。还有一个更快的方法但是你要找专业人帮你，不然会受伤的，那就是让专业人一脚把你踩下去，坚持被踩两三次横叉就下去。

怎样开胯最快

怎样开胯最快？我急啊？还有，我今年18，没什么基础，痛点没关系，安全就行[最佳]每天趴墙根十分钟，最好让人做一会儿屁股，这也就是所谓的趴青蛙，努力坚持一个月，当然很痛啊，我是练舞蹈的，我亲身体验啊，效果很好，只要你能忍受就行，我们舞蹈老师还有一个更快的方法但是你要找专业人帮你，不然会受伤的，那就是让专业人。

篮球初学者该如何训练

我是一名初学者，请问该如何进行练习（我没有老师教）？需要一个训练计。[最佳]初学者训练篮球的方法如下： 第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手。

如何打好篮球，怎么去练要求全部过程

详细过程[最佳]你可以去看加农贝克的视频，从基本功到具体位置打法都有