打篮球运动量大还是跑步

打篮球半小时和跑步5公里哪个好?

跑步更耗费体力,健身效果更好。 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不...

打篮球和跑步哪种运动适合中年人?

感谢楼主邀请! 关于楼主提出的“打篮球和跑步哪种运动适合中年人?”,作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人,分享一下个人的看法。 篮球、跑步我自己...

下午打了篮球晚上还要跑步吗?

下午打了篮球打的时间比较长那就不要跑步了,还是要注意身体的恢复,注意休息时间,如果说打的时间不久,而且你也很想去跑步,那就可以跑一会也是可以的,只要自。

为什么慢跑比打篮球的耗氧量要多?

慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。 打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总。

骑自行车运动好还是打篮球好?为什么?

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话。

健身房穿篮球鞋好还是跑步鞋好?

多数时候,比如不用用腿的保持姿势的动作,如高拉、卧推这些的,用跑步鞋都是可以的,但练腿的时候不行。过软的鞋底容易造成重心不稳,特别是深蹲、硬拉这类动作。

同样是运动一个小时，为什么慢跑的耗氧量比打篮球的多?

慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗。

为什么慢跑比打篮球耗氧量大 - 懂得

我是生物老师我告诉你、因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可有呼吸过程源源不断提供。而打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

感谢邀请。 正确的跑步以及正确的太极拳,都是很好的健身养生运动形式。而错误的跑步以及错误的太极拳,不但不会健身养生,还会对身体造成损害。 如您第二张图中。

篮球一对一斗牛6个球一局和羽毛球21个球一局，哪个运动量更大?

在我看来,运动量的大小和运动的种类没有关系,和对局的对手有一定的关系吧 就拿打篮球斗牛1VS1来说,如果两个人水平或是身高体重相差的太多,强的那个相对的就...