投篮射程不够怎么办

现在投篮三分都投不到，怎么练射程?

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是。

投篮射程短咋办?

手臂力量和投篮的姿势是关键~ 坚持每天锻炼臂力~坚持以正确的投篮姿势练习~ 天道酬勤

11岁怎么增加投篮射程?

01,投篮很考验自己的手臂力量,但其实,全身力量都会用到。 02,俯卧撑,引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法,提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求。 03。

提高投篮射程只练二头肌可以吗?

首先我们要明白当我们投篮时候,肱二头肌收缩,肱三头肌伸展,投出球时手臂舒展,所以肱三头肌收缩,肱二头肌伸展。这是两块高度参与投篮动作的肌肉。最主要是要...

怎么扩大投篮的范围，目前我在靠近三秒的地方比较准，远了跳...

首先是力量训练 再一个是投篮姿势 要大约45度角 再一个是 尽量是球转起来!

投篮技巧怎么样快速提高，命中力上升

投篮技术分成以下几个要点:瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那。

中投很准，但投不了三分球，怎样才能提高?

我不知道你是三分准心不够还是力度不够,如果力度不够,可以锻炼自己的手臂力量还手腕力量,做俯卧撑,买个腕力球锻炼手腕力量,如果准心不够,可以练习投篮,再... 用。

如何提高投篮的命中率?

手型要正确,整个身体要和投篮是一致的!应该用规范的动作去要求自己2:不要让自己在疲惫的状态下练球,那样不仅练不好球还会伤身的3:选择一个自己喜欢。

短期提高中投准度

要想提高命中率,就只有多练习,没有捷径可以走,多多的练习,规范自己的动作,许多中投准的球星都是这样过来的,除了练习还是练习。 要想提高命中率,就。

打篮球三分线外投不到筐怎么解决?

7 投篮的稳定性 挤开防守-接球跨步-抬头看筐的瞬间-举球过头顶-十足的信心给自己-屈膝垫脚-手臂舒展-起跳-压腕-指尖拨球-出手 一气呵成,最重要的是稳定。稳定不。