篮球需要哪些肌肉

打篮球要练哪些肌肉?

最关键的三个部位:一、手臂在保证正确投篮姿势的前提下,如果你觉得投篮的力量不足,则需要锻炼此项二、腰腹空中对抗的时候用得非常多的肌肉,主要还是两腰间的。

打篮球需要锻炼哪些肌肉?

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。 做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌,你还可以。

打篮球时会用到身体的哪几个部位的肌肉?

胸肌用来防守时顶住人,臂肌用来射球的力度,小腿的肌肉是弹跳的,腹肌是防止拉伤腰部,背肌通常是训练形成的,用途不大,其他的就不清楚了。望你采纳 胸肌用来防守。

投篮用到哪些肌肉?如何练习?

篮球是一项全身运动,投篮作为篮球的三大基本技术之一,在实战中运用都会用到全身的肌肉,但有些肌肉是主要发力的!首先是腿部肌肉。随着现代篮球技术的发展,跳。

打篮球需要练那些肌肉啊，怎么练?

俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙跳练弹跳爆发 跑步练习体能 跳绳练小腿 好好努力吧 俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙。

打篮球投篮需要什么肌肉?

我就是个射手,你算问对人了,呵呵。远投的话,主要看手臂的力量,和手腕的力量。和肌肉关系不大,主要是多加练习,固定标准的投篮姿势,并且讲究由近及远的投射...

打篮球要着重锻炼哪些肌肉群?

虽然搞不清楚各种肌肉叫什么怎么工作,但是以这么多年打球的经验来说,打篮球的发力真的是一种全身的爆发力的综合。比如说一次突破:我放低重心,首先需要你的腿。

打篮球的锻炼那部分肌肉最有用

假如说你想做个纯粹的投手 那么上肢力量和大腿肌肉肯定是最重要的 假如你想上篮动作更加的花哨帅气 那么腹部力量很重要 假如你想当正常比赛的掌。

打篮球可以锻炼身体哪个部位的肌肉~~

打篮球可以锻炼手部和脚部的肌肉,不过练不出很明显的肌肉,只能让全身的肉看上去结实很多,练肌肉还是得有针对性的进行锻炼 打篮球可以锻炼手部和脚。

投篮时用哪里的肌肉?

投篮时基本全身的肌肉都要用。 主要用到胳膊上的肌肉、腹肌、腿上的肌肉。投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中。