打篮球坚持多久会瘦

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

[最佳]每天打篮球一小时一个月能瘦8-10斤左右，每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，。

每晚打篮球锻炼能不能瘦？一次练多长时间瘦身好？

我喜欢打篮球，每天晚上一下班就去打篮球，几乎是每天坚持锻炼，不知道。[最佳]建议40分钟到1个小时，不过40分钟也是够了的，只要超过30分钟就合格了，因为30分钟消耗的是体内的糖分，之后才会启动脂肪的燃烧，这是科学。 晚饭要少吃，但不等于不吃，你可以先喝点汤，汤很饱腹的，再吃点主食和菜。饿了就吃水果，牛奶等低热。

每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么?

这样大的运动量能瘦多少呢[最佳]打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐

打篮球能变瘦吗

打篮球能让虚胖的人变瘦吗？如果能 要坚持多久？[最佳]瘦不一定，但一定会更结实！

打篮球能减肥吗。一个月能瘦多少。会反弹吗

[最佳]真心不能，我高中每天打四五个小时的篮球，都瘦不下去，但是身体强度却很好了，我是我们学校速度最快最灵活的胖子，虽然别人说我不胖，但170斤怎么可能不胖，不过我可以抓篮圈，还算平衡一下心理了~

晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持，平均一个星...

[最佳]我是一个女生 之前是94斤 现在是87斤 我大概用了2个月吧 晚餐是一定要吃的 吃些稀饭青菜 没吃东西代谢会变慢减肥效果也不好的 如果你有打球应该会更快减肥的 早餐前最后都吃一个苹果 有利于排毒 苹果是负卡路里食物 一个苹果55大卡 可是身体要用。

打篮球可以变瘦吗

打篮球一般多少时间可以变瘦,现在我1米76,160斤,可以打球变瘦不?[最佳]打篮球可以变瘦,因为篮球是一项激烈的体育运动,长时间的坚持,可以让你的体重瘦下来,我以前很胖,173CM的时候大概有80KG了,但我因为长期打篮球,所以只有70KG了,现在因为没有打篮球,而且天天吃东西,体重又回来了. 还有,长时期的打篮球,可以提高肌肉。

打篮球一个月能瘦多少斤每天打5小时篮球

[最佳]减肥不是锻炼时间越长效果越好，主要还是科学的锻炼和饮食，打球打个一到两个小时左右差不多了，打球时间过长体能会透支，容易受伤，夏天天热还容易中暑，还有就是可能会出现休克甚至是猝死的情况，打球的具体时间长短根据自己个人情况而定

每天打篮球一小时后跳绳半小时，坚持多久可以见到...

[最佳]同意上面的,那么大的运动量记得多喝水和补充盐! 嘴里感觉干,而且有点苦就是证明你在消耗脂肪了~~~ 再跟你说个事: 人通常在运动的时候消耗的能量是先来自体内的糖,然后才是脂肪,但是喝完咖啡这个顺序就会倒转变为先消耗脂肪然后是糖!!!!所以运动。