打篮球半个月能瘦多少

每天坚持打篮球，一个月能瘦多少斤？

[最佳]每天打篮球一小时一个月能瘦8-10斤左右，每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，。

打篮球能瘦多少？

打一个半月 每天两三个小时 加上长跑一两千米 这样下来 能瘦多少？ 我现。[最佳]运动对生长有帮助 长多高 谁也不知道 要是能坚持下去的话 瘦个十来斤是没什么问题的

每天长时间运动“半个月内”能减多少斤

本人虚胖， 每天早晨6点起床无氧运动到7点，吃完饭休息1小时8点运动到11。[最佳]牛肉别吃了，估计还能多减点。8斤左右吧。不过体形不会有啥大变化。

打一个月篮球能瘦多少斤

我16岁 172CM 145斤 好胖 想减肥 打一个月篮球能瘦多少 饮食还是保持 每。[最佳]我上大学前136斤，一个学期后114斤。 其实打篮球不是很减肥的……关键在于你的饮食和生活作息。 很多人说要跑步减肥、做健身减肥，都没错，肯定可以减下来。这些减肥方法是为了达到在减肥的同时保持一定的身材比例，不至于瘦得过分。 我发现上大学。

每天打篮球2小时，晚上不吃饭，一个月能瘦几斤.

[最佳]吃饭 是一定要吃的，不吃饭 没有营养，头昏，那怎么行，多吃点蔬菜，少吃肥肉，脂肪含量太高。

晚饭不吃 然后打篮球两小时 每天坚持，平均一个星...

[最佳]我是一个女生 之前是94斤 现在是87斤 我大概用了2个月吧 晚餐是一定要吃的 吃些稀饭青菜 没吃东西代谢会变慢减肥效果也不好的 如果你有打球应该会更快减肥的 早餐前最后都吃一个苹果 有利于排毒 苹果是负卡路里食物 一个苹果55大卡 可是身体要用。

每天打一小时的篮球，能减肥吗？

172CM，体重80KG，有点肚子，天天打球，能减多少？[最佳]每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。 坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很。

打篮球能变瘦吗

打篮球能让虚胖的人变瘦吗？如果能 要坚持多久？[最佳]瘦不一定，但一定会更结实！

每天打篮球1个小时 要多久减肥可以有效果

[最佳]表示打球不怎么减肥的... 推荐做有氧运动 慢跑 俯卧撑 仰卧起坐