打篮球和跑步有什么好处

跑步和打篮球有什么区别

[最佳]楼上说的很对，打篮球是可以锻炼身体协调的，同时，篮球是一项集体运动，不能光靠一个人的能力，要学会团队合作，相信队友，时刻和队友沟通。跑步的话基本是一个人的事，锻炼个人的耐力啦，也可以减肥之类的

跑步对打篮球有好处吗？什么好处？

[最佳]有，体能。不过如果你打篮球是为了娱乐，不是职业运动员，建议你练练力量，效果很明显。

打篮球对身体好还是跑步？

[最佳]打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。

慢跑，慢走，打篮球各有什么好处

[最佳]从回答生物题的角度来看， 慢跑是有氧运动，是将肌糖原氧化为二氧化碳和水， 而篮球很大程度上来说是无氧运动，主要是将肌糖原氧化为乳酸和水，所以你剧烈运动后会感到“酸”。 从氧化的效率上来讲，氧化同样物质的量的肌糖原，有氧呼吸释放的能量。

跑步对打篮球有哪些帮助，长跑和短跑各有什么好处

[最佳]可以提高速度，长跑提高耐力和腿部肌肉，短跑提高爆发力的反应速度

打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？

[最佳]锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动 相对于打球 跑步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好 更加有趣而已

打篮球好，还是跑步好

[最佳]楼主你好！ 单个比较还是跑步好，毕竟打篮球是剧烈运动，有的时候是会对人体造成损伤的。 建议你早上起来的时候跑跑步，然后再打打球，但是玩球的时间不要过长，小心伤玻

打篮球对身体好还是跑步好呢？？

[最佳]打篮球容易受伤。脚踝受伤，休息17天才能堪堪走路。手指挫伤？一次、两次、三次！大拇指，中指，大拇指！大腿拉伤。膝盖的酸痛！