来例假要做运动怎么办

女性来例假时该做哪些运动

[最佳]月经期间的运动及注意事项： 1，减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2，缩短锻炼的时间，放慢速度：以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3，经期期间推荐做一些不会有过多运。

来例假可以进行运动吗？

[最佳]专家说：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收。

经期需要剧烈运动 怎么办？

学校考体育 刚好最多的时候 要跑200米 还有考足球 有什么要注意的？[最佳]两百米还好啦，偶尔一次也没事的，不过最好不要。

例假期间必须要剧烈运动时该怎么办？

我是大学生，例假要来了，可马上就快体侧了，跑步800米，50米远跳，仰卧。[最佳]最好不要吧，不然以后会对身体不好的

来月经可以做运动吗

怎么办呢？[最佳]其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能。

来月经可以做什么运动

[最佳]女性在月经期间的话可以去适当的散散步，但是像一些剧烈运动就不要做了，比如跑步跳跃之类的，在月经期间都不建议去做因为剧烈运动以后，很有可能会刺激到子宫收缩，导致月经血流。在临床上面可能会造成子宫内膜异位症，所以在月经期间只要适当。

来例假的时候，要不要进行锻炼呢？

[最佳]姨妈期多练练这几个动作，轻松赶跑姨妈气，让你心情美美哒！ 大部分女性都挺不喜欢"大姨妈"来访，因为大姨妈来的时候身体会非常不适，而又很多事情没办法做，会让心情极度郁闷，加上体内激素的变化，非常容易有姨妈气，稍微一不顺心，就觉得心情。

例假来了可以做运动吗

[最佳]例假来了不想中止运动的好习惯，怎么办？其实在这期间是可以运动的，但是，需注意控制运动量和力度哦～尤其是一些高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该避免或减少的，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经。

经期能做运动吗

我每天在分健身房跳一个小时操，经期的时候能继续吗？经经期运动对身体。[最佳]最好不要.或者挑些不太剧烈的运动

来例假能做运动吗

[最佳]身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动会有利于身体。 女性经期的运动要注意控制运动量，高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能。