一周打一次羽毛球算是运动吗

#羽毛球#从锻炼的角度讲，羽毛球一周打几次，一次...

[最佳]这个时间长短不好说，因为各人不只是年龄不同，更重要的时各人的身体素质相差不校至于说运动的话，一般的说法是“酸加痛减麻停”，就是说如果第二天觉得肌肉发酸就可以适当加大运动量，发痛就要减少，如果是发麻，说明运动量确实太大，可能会伤及。

一周打几次羽毛球合适？怎么可以打好羽毛球？

[最佳]我们俱乐部是一周打2次的，星期3一次，星期6一次的，一周2是刚刚好，打3次的话就有点身体不行，第2天工作的话会不太舒服的。要想打得更好，保持一定强度的训练是必须的。一般的业余好手（达国家二级运动员水平），平均每周打10小时以上吧。

羽毛球一周打三次，一次一小时，这样的运动量能减...

以上。[最佳]羽毛球能减肥！！！ 是亲身体会 坚持3个月后整个人的形体发生重大变化 瘦10 KG 更重要的是变硬朗结实了 顺便，游泳不易减肥的

羽毛球一周的频率，打多久，打几次最好？

[最佳]我基本上一周两次，因为工作原因，周六周日下午打半天，如果时间允许的话，两天一次是个不错的频率，一般我是三小时左右。

一星期打多少次羽毛球比较好？

打羽毛球是我们最好的锻炼方法吗？如果你还有更好的方法请告诉我。[最佳]每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。 最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼整体。 本人的锻炼方法。

一个星期打一次羽毛球会发胖吗？

[最佳]一个星期打一次羽毛球不会对身体有太大的影响，只能算是偶尔运动一下，但若是运动后就进食，那绝对会发胖。减肥最主要是戒零食。

打羽毛球是不是有氧运动?

打羽毛球算不算有氧运动呢?如果一星期打6次羽毛球,一次1小时,分成二小节。[最佳]如果只是平常休闲娱乐时打羽毛球，一般都不太激烈，运动量不大，呼吸频率基本上没有太大变化，则属于是有氧运动。低强度地打羽毛球能消耗身体内的脂肪，促进身体新陈代谢，是一项耐力性的运动。 如果是专业训练，竞技比赛时运动都比较激烈，运动。

羽毛球算不算贵族运动？

[最佳]羽毛球是不是贵族玩的运动姑且不说，但打羽毛球花销大是真的，说是“贵族运动”也不算错。 咱先不说羽毛球职业运动员，就谈业余羽毛球发烧友每个月的花销都有哪些，每个月至少得花多少钱，看完你还觉得羽毛球是贵族运动吗？ 场地费 既然是羽毛球发。

羽毛球算剧烈运动吗？

[最佳]打羽毛球运动不属于剧烈运动。 通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。剧烈运动需要消耗大量的氧和。

多久去打一次羽毛球？

[最佳]一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息...不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。