打篮球多少天可以长高

打篮球多久可以长高？

我现在16岁上初三才160CM 我打上3年的篮球可以长高么？[最佳]每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基矗 打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度，才能使增高成为可能。

打篮球多长时间对长高最有益

[最佳]我觉得关键不是打多久， 关键是多大了打球~~ 你30了，打一天也没戏了， 不顾如果你是在长身高的年纪， 那就多动动，篮球，足球，乒乓球，羽毛球， 一项运动毕竟都有局限性， 但是不能过量， 一小时左右够了！

打篮球最适宜打多久{为了长高}

我快15岁了 才163 打篮球最好打多久[最佳]1.要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有荫凉的篮球场，或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣了，打篮球会比较舒服的。 2.在打篮球时，注意提前补充适当的水，不要喝太多，而且打篮。

打篮球多久才能增高？

[最佳]根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基矗 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.经常按摩腿部关节软。

一般打篮球几个月可以看出来有点明显的长高

[最佳]这个没办法界定，因人而异吧！ 我外甥个字不高，打篮球好几年了也没长个子！ 我家隔壁孩子，他爸爸一米六多，男孩儿也说打篮球长的个子，已经一米八了！

打篮球坚持多久能长高

[最佳]还是从营养方面落手吧，这种东西基因还是比较重要的

打篮球多长时间才有利于长高

我14岁，男孩，可身高只有166，我决定每天放学后都去打篮球，那么，我应。[最佳]好！ 肯定有好处的啦！长高的主要原因就是向上跳，有时候没事的时候在家里多对着高高的天花板跳跳也可以的。本人就试过有用，不过是女生啦，长的比较少。 还有就是在这个时期最好多喝喝牛奶哦。高钙的、酸牛奶啦之类的…… 还有就是要保持足够的睡眠

打篮球可以长高吗？

我今年20岁，我现在162.，我还想让自己再长高，我不想吃药，希望通过运。[最佳]打篮球可以长高，运动确实对长高有好处。运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。 经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2～3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺。

打篮球多长时间才能长高？

[最佳]打球不一定会长得高， 但它促进长高， 初中开始打篮球是比较有效果的 。 打球是爱好或娱乐，也可能是职业， 只想打篮球来长高是片面的。 多锻炼，身子好才是硬道理，祝身体健康！

打篮球一个月可以长高多少厘米

[最佳]一月就能张高 高像不太现实 不过打篮球对张高肯定有好处