怎么上篮

上篮的十种方法?

有三步上蓝单手扣蓝双手扣蓝反手上蓝勾手上蓝 有三步上蓝单手扣蓝双手扣蓝反手上蓝勾手上蓝

我就是不会上篮，怎样练习上篮求指点?

说下练好是三步上篮吧,首先要做脚步训练,一大二小三跳。第二就是脚手协调训练,右手上篮左脚起跳,左手上篮右脚起跳,需要训练习惯一段时间很容易走步,掌握节... 关。

上篮时有人挡着怎么拉杆?

第一是要有足够的速度,这个在突破时候的第一步启动和后面的加速都很重要。第二是弹跳的高度。能跳很高当然好啦。但是不是谁都弹跳那么好的。太低也是不行的。。

上篮需要什么技巧?

三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝。

怎样练上篮? - 懂得

以我经验,个人的身体素质是根本,平时要锻炼身体的韧性!练习加速跑和变向跑,最重要的是平时要及时纠正自己的一些尚成熟的上篮动作! 记住最后哪个手。

怎么练上篮?

帅?上篮咬帅,只能添篮。身体拉直那种,单手上升,将球轻轻的磕在篮板上。不过那种要身高要高,身材不错的。否则跳不了那么高 帅?上篮咬帅,只能添篮。。

如何练好上篮

先把速度放慢,练命中率,然后可以慢慢练习加速,快速运球上篮,之后可以练习拉杆等动作。

一些比较实用的上篮动作与技巧

3年 首先你的篮球有一定的基础 不知道你现在的年纪如何,如果不到18岁 建议从速度 和弹跳方面多多锻炼这样在以后的对抗中打下基础 如果过了 。

篮球“上篮动作”要怎样练? - 懂得

一般这种情况看个人适应情况,建议分为五个地点,两底线、两45度处和正中心,每个地点10-20次,五个地点全部做完为一组,可以锻炼全角度上篮技巧。上篮。

双手上篮的动作要领?

在篮球实战中,要想左右手快速并且稳定的上篮,要注意以下两点:一是上篮的路线。在上篮的时候,路线是很重要的,不管你是左撇子还是右撇子,都不要只从一边进攻。