打篮球和健身哪个减肥

打篮球可以减肥么

你好,确切的来说,打篮球是可以达到减肥的目的的,当然患者在饮食上也要注意,要多吃清淡的食物,要多吃水果蔬菜的,不要喝可乐、吃薯条之类的垃圾食。

打篮球可以瘦腿不,有瘦腿方法吗??

您好,你的打篮球运动在一定程度上可以起到通经活络、活血化瘀、消肿减肥的效果,配合针灸效果更好。适当的运动当然可以减肥瘦腿啊,不过力度有限,不。

篮球打全场跟慢跑三十分钟那个减肥更好?

一般来说篮球打全场效果要优于慢跑30分钟,但是如果你要是在全场溜达的情况下是不如慢跑的,得看你具体的活动强度,你要是打篮球,全场满处跑位且打满48分钟的话...

打乒乓和打羽毛球哪个更加减肥一点

参照以下数据,应该是羽毛球更加消耗能量的: 以30分钟为一单位,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打。

篮球与跳绳哪个的减肥效果要好一些_千问健康

打篮球肯定比跳绳运动量大。意见建议每天坚持打1个小时篮球,最好是全场。半场3V3也行。不能自己拿着球在球场玩,那样运动量不大,么有效果的。 打篮。

运动和节食在减肥中哪个更有效?

减肥的本质是减去体内过多的脂肪,使体脂率处于比较理想的区间。 成年男性的标准体脂率范围是15-20%,女性则是20-24%。当体脂率过高,表明你的身体肥胖;反之若...

减肥进行时，乒乓球、篮球、跑步等，哪项运动最有效?

跑步,亲身经历过的,刚上大一186斤,为了减肥尝试了好多种方法,最后被同宿舍的拉着跑步,刚开始每晚在操场跑两圈走两圈,到后来跑五圈,最终减到了150斤,现在...

骑自行车和跑步，哪个更能减肥?

题主你好!如果是户外骑自行车和跑步选择,个人建议跑步;如果是室内动感单车和跑步比较,个人建议动感单车。 户外骑自行车和跑步两者都是有氧运动,都有减肥烧... 题。

打篮球减肥效果怎么样?

篮球是我们日常生活中的常见运动,在帮助长升高方面具有积极作用。由于运动是减肥的常见方法,所以选择合适的运动来实现减肥很有必要。由于对篮球与减肥的关系。

打篮球能减肥吗?我怕长肌肉啊。。。_千问健康

运动是可以减体重的,篮球也可以,女性还是推荐练习瑜伽,跳舞可以。也可以慢跑快走等等。。除了运动主要是需要调整饮食。生活规律饮食清淡低盐低脂饮。