健身会影响打篮球吗

健身是否会影响打篮球时的灵活性呢？

[最佳]当你看过NBA你就会感受到那些肌肉男是怎样灵活地打篮球的，每一个NBA篮球运动员，健身是他们每天必不可少的项目。如果不坚持每天锻炼，在打球赛或者平时训练的时候就会吃不消。每天健身甚至是高强度的健身，使得自己身体每一个可以长肌肉的地方。

健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗

我最近再健身房健身，健身之后就马上去打球~ 可是一起的朋友说不能健身。[最佳]这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能。

练健身时能不能天天打篮球？

天天打篮球对练肌肉是不是有很大的影响？是因为消耗了太多的能量吗？[最佳]不好，篮球是有氧运动，做到了消耗肌肉。 一般来说，40分钟有氧运动是警戒线，超出了可能会消耗肌肉。 看看长跑运动员就知道了，肌肉块头都很小

打篮球和健身冲突吗

[最佳]其实这两个是没有冲突的，篮球也可以健身，但是篮球他锻炼身体的部位有一定的局限性，所以如果你热爱篮球，你可以抽空去打篮球，但是你也得把时间分配一点到健身上，只有健身才可以让你全身都得到锻炼。

打篮球的人可以健身吗？

[最佳]第一个好处：促进青少年骨骼进行发育 青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更。

有氧运动（如打篮球）会影响健身的效果吗

[最佳]首先得明确，你说的健身效果是块儿么？还是什么？ 如果是块儿，那么会有一定的影响。你可以在打篮球的同时，每周保证2-4次的无氧训练，每次1小时。 如果是保持身材，比如要的是比较好的线条，显然不会了。因为本身有氧运动就是为了减少体脂，体。

健身是否会对打蓝球有影响

[最佳]有的，篮球的身体素质可以用健身的方式来提高，常常健身的人，身体素质自然好，打篮球就有优势。

健身打篮球

我去青鸟找了个健身教练，240一小时的（方法应该没事），我和他说我是为。[最佳]这是很正常的反应 肌肉反应，因为长时间不运动，突然剧烈运动导致肌肉乳酸分泌过多，所以才会酸痛，每个人都会这样。无法避免。我原来遇到这种情况都是忍者痛坚持打球，或者练身体素质。过上一两天就好多了。然后后面遇到再大的剧烈运动也不会出。

打篮球以健身为主吗？太累了！！！

[最佳]打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球 希望采纳 谢谢

篮球与健身，谁对身体改变最大

[最佳]长期打篮球有利于： 1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会。